Просто немного отдохните… Можете не расслабляться или расслабиться, это неважно… Важно другое: то, что вы здесь есть. Важно побыть с собой наедине. Важно просто себя почувствовать. Заглянуть в свой мир, обнаружив там свои чувства. И улыбнуться им.
Мы очень часто на себя не обращаем внимания. А это одно из самых важных дел, которые важно делать. Поэтому нужно вспоминать себя и, соединяясь с собой, набираться сил, восстанавливаться. И вспоминать, насколько хорошо быть собой. Ощущать, что вы здесь всегда. И что бы ни происходило с вами, вы всегда рядом…
Вы – самый родной для себя и любимый человечек. Вы с собой с самого начала и будете с собой до самого конца. Вы – Альфа и Омега. Вы всегда рядом с собой. Вы здесь, внутри. И внутри вы соединяетесь. И вы себе помощник, и вы себе защитник. И вы себе друг и самый лучший, заботливый хозяин..
И вам нужно ощущать, что вы живете. Полноценной своей доброй и чистой жизнью. ПРЯМО ЗДЕСЬ СЕБЯ ОЩУЩАЕТЕ. И чувствуете себя и окружающий мир. И это не два разных мира или состояния, а единые в своей основе, в своём источнике глубокие ощущения. И вы способны это почувствовать. И вы можете чувствовать тепло себя. И своего тела. И вы живёте и дышите. И вы можете отпустить свои чувства и дать им свободу. И вы можете больше не держать себя взаперти, а отпустить себя на свободу. В ЭТО ОГРОМНОЕ ПОЛЕ ЖИЗНИ. И просто отдохнуть ещё глубже, отпустив и мысли, и ощущения, и расслабив тело…
И почувствовать, что окружающий мир вокруг вас дружелюбен. И мир внутри вас…Ваш… И все это вы можете наполнить красотой, добром и уютом. Как в вашем доме вы создаёте чистоту, так и внутри себя вы можете создать чистоту. И чистота может быть в вашем сознании. И вы можете внести туда побольше разноцветных красок, приятных впечатлений, побед, доверия и дружественных отношений. И любви.
И во внешнем мире есть силы, которые питают природу. И во внутреннем мире есть силы, которые делают жизнь прекрасной. И соединяясь вместе, все эти ощущения создают уют и спокойствие, и приятные, легкие состояния. И вы можете отдохнуть и ощутить настоящую радость. И отпустить свое прошлое и сейчас неважное, и открыть двери для нужного. Нового… Настоящего... Для того, что готовы впустить в свою жизнь и обновить свои возможности. Сделать их свежими и приятными. Как свежий вечерний ветерок. И этот ветерок может пробудить в вас самые приятные воспоминания. И силой наполнить до самых краев. Теплом души и ощущением свежести. Чувством счастья, свободы и гармонии. А, может, просто единения... Единения с миром… С его силой и красотой. С Любовью и могуществом. И напитать вас здоровьем. Равновесием и радостью.
И вы можете пойти ещё глубже внутрь себя и ощутить ещё большее спокойствия. И окунуться в него, как в родник и источник. И отдохнуть ещё глубже. И побыть в этом состоянии столько, сколько вам хочется. Чтобы набраться сил и ощутить свободу. И настоящую внутреннюю гармонию. И так, чтобы каждая клеточка вашего организма чувствовала лёгкость, энергию и радость своего существования. А тело просто успокоилось – так, как оно может успокоиться само.
И ничего делать не надо... Надо просто жить. И когда вы отдохнёте, вы можете вернуться к своим делам обновлёнными. И просто жить и радоваться. Жить и радоваться... И улыбаться. Потому что вам нравится Жить! Нравится быть собой! Как хорошо быть собой, и это почувствовать…
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке: