Всем привет!
Недавно открыл для себя очень важное понимание касаемо избавления от старых привычек. Когда мы хотим что-то изменить в своей жизни и сделать её лучше, у нас появляется такая штука как мотивация, которая нас заряжает и заставляет делать первые шаги. И в начале это здорово и хорошо работает, но в дальнейшем с перспективой на всю жизнь, мотивация работает не очень хорошо. Как правило она очень быстро заканчивается и всё возвращается к тому что было раньше. Старые привычки снова возвращаются в твою жизнь и управляют твоими желаниями.
Поэтому важно учиться дисциплине. Без неё на долго тебя не хватит. Мотивация всегда угасает и имеет временный эффект. Когда я находился в употреблении алкоголя, я не знал что такое дисциплина. Я постоянно ленился что-либо делать. Поздно ложился спать, часто спал днём. Из-за этого у меня не было ни энергии, ни сил что-либо делать. Любое начинание очень быстро заканчивалось, поскольку мотивация очень быстро улетучивалась.
И только когда я начал бросать пить, я почему-то стал привыкать нормально спать, делать какие-то дела. Сейчас когда я просыпаюсь утром, я составляю список дел на сегодняшний день. Причём у меня не всегда получается прямо полностью его выполнить, но без него я бы не сделал и трети. Это важный атрибут дисциплины и движения вперёд!
Я употреблял алкоголь порядка 15 лет и теперь пятый год живу в трезвости. К каким выводам я пришёл? Жизнь с бутылкой у меня ассоциируется с отсутствием жизненных сил и желанием развиваться, чего-то достигать, ассоциируется с полным хаосом, когда я не управляю свой жизнью и всё идёт просто по накатанной. Я ничего не решаю в своей жизни и именно дисциплина позволяет мне взять свою жизнь под контроль и делать именно то, что я сам хочу.
Я думаю у многих такое было, когда ты хочешь начать чем-то заниматься, например, спортом и даже начинаешь это делать, но быстро это дело бросаешь. Просто потому что мотивация прошла и больше нет ничего чтобы тебя поддерживало в этом стремлении.
Поэтому важно учиться дисциплине. Именно она в первую очередь помогает выбраться из старых привычек, из прежнего образа жизни, который тебя не радует. Составь утром список дел, напиши на бумаге чтобы ты хотел получить в жизни. Главное писать всё что хочешь и никак себя не ограничивать. Ты уже пожил значительную часть жизни в жёстких рамках и пока бы их уже окончательно уничтожить в своей голове. Приучай себя с утра заниматься своим телом. Спорт, прогулки, дыхательные практики, динамические медитации. Это всё даёт отличное настроение и великолепное физическое состояние. Перед сном не залипай в телефоне или в телевизоре. Лучше займись чем-то полезным что тебя наполняет, а не опустошает.
Это твоя жизнь и только ты в праве решать что с ней делать!
Благодарю за внимание! 🔥
Отличного тебе дня! 💪👍