Заметили, как усталость и напряжение выливаются в отёки, мешки под глазами и неправильную осанку? Не удивительно, когда люди испытывают стресс, им прибавляют лишний десяток лет. Давайте разберёмся, что такое стресс и чем он опасен.
Стресс
Стресс – это напряжение, при котором ты уже не можешь генерить то количество энергии, которое нужно, чтобы оставаться здоровой, реализованной, любимой, заботливой. То есть быть ресурсной.
Постоянное напряжение – это проблемы на работе, со здоровьем, отсутствие денег, натянутые отношения с партнёром, это сразу +10-15 лет к реальному возрасту и удручающий несвежий внешний вид.
Гормон старости
Всем известный гормон стресса – кортизол – это не только гормон энергии и работоспособности.
Это гормон старости. Женщину, которая постоянно находится в стрессе, он разрушает изнутри: садятся её надпочечники, разрушается иммунная система и потихонечку начинает стареть кожа, падают защитные функции организма, она начинает просто разваливаться и угасать на глазах.
Когда наш организм начинает отравляться и разрушаться изнутри от стресса, это не останется незаметным для чужих глаз: отёчность, брыли, поплывший овал лица, вдовий горбик, морщины…. По-моему, этот список можно перечислять бесконечно.
Главные составляющие женского здоровья, красоты и молодости
Запомните эти «постулаты» женской красоты и здоровья:
- Здоровый эмоциональный фон – когда вы выбираете себя, наслаждаетесь собой и своей жизнью
- Контроль стресса
- Здоровое питание
- Режим сна и отдыха
- Физическая активность (даже пешие прогулки заставляют лимфу двигаться и выводит все токсины снизу вверх)
И, кстати, многие убеждены, что, чем старше мы становимся, тем уже не так важно что-то менять в своей жизни. Поздно уже следить за питанием, поздно уже что-то корректировать в своём образе жизни.
Но реальность для нашего организма иная. В 50 лет спорт намного важнее, чем в 30. Потому что, чем меньше мы двигаемся, чем меньше наша физическая активность (под разными старческими предлогами), тем больше застаивается наша лимфа, превращается в болото и травит наш организм изнутри.
И для того, чтобы заниматься спортом, совсем необязательно не вылезать из тренажёрных залов. И не нужно выбирать насильно то, что вам не нравится. Каждый выбор должен исходить из интереса, внутренней мотивации и любви к себе.
Комфортно, спокойно можно разгонять лимфу, делать стройной фигуру в домашних условиях, тратя по 10-30 минут в день. Я называю такое время – короткими свиданиями с собой.
И, например, в свои упражнения от сутулости я вплетаю элементы пилатеса – техники на укрепление мышечного каркаса. И вы знаете мои подходы – только в комплексе мы решаем проблемы внешнего и внутреннего характера.
Поэтому июльский поток «Месяц с DIVA» – отличная возможность вспомнить о себе, привести в гармонию своё внутреннее состояние и, конечно же, преобразиться: вернуть угол молодости, упругость кожи, отточить чёткий контур лица, расправить плечи, выровнять осанку, придать стройность фигуре за 4 недели системных комплексных упражнений.
Без стресса, суеты и насилия над собой. С любовью и бережностью. С удовольствием и пониманием, для чего вам это надо.
В этом месяце мы делаем акцент (о, как вы долго этого ждали!) на второй подбородок и поплывший овал лица!
А на расширенной программе мы сначала научимся расслабляться, успокаиваться и контролировать гормон стресса и старости, чтобы ваши внешние преображения, над которыми мы будем работать все 4 недели, в том числе и в живом формате, имели продолжительный суперкачественный эффект!
- 24 упражнения на каждый день
- 10-30 минут в день на себя
- Поддержка женщин и живое общение
- Атмосфера любви и заботы о себе
- Техники, которые останутся с вами навсегда!
Обожаю наш живой формат, он у нас проходит по понедельникам и пятницам. Там столько атмосферы, столько открытости от вас! Не только я вас заряжаю красотой и молодостью, но и вы меня вдохновляете своей активностью и заинтересованностью!
4 недели с «Месяц с DIVA» – и вы вернёте молодость, упругость кожи подтянутый овал лица. Осанка станет ровной, а фигура — стройной без усилий и страданий.
Ах, да. Внутренние трансформации тоже не заставят вас долго ждать: уверенность, энергичность, гармония станут вашими верными спутниками. Вы снова окажетесь в центре внимания, и только и будете успевать ловить восторженные взгляды и комплименты. Звучит заманчиво, согласны?
Девочки, запомните, здоровье и молодость не купить. Их можно только вернуть. Своим желанием, внутренней мотивацией, усилиями и собственными руками.