Бывало у вас такое, что жизнь будто проходит мимо? И вроде бы есть планы, желания, а сил на их реализацию - нет. Находится куча других, кажется, более «важных» дел, типа перемыть обувь или почистить галерею в телефоне.
Почему так происходит?
Потому что неосознанно ваша психика из двух зол всегда выбирает меньшее. Стоять на месте и саботировать изменения проще, чем столкнуться с последствиями активных действий. Каких? Давайте проверим прямо сейчас: с чем самым страшным или неприятным вам придется столкнуться, если вы начнете активно действовать? Напишите первое, что приходит в голову. Это и есть то, чего так упорно избегает ваша психика.
Таким образом, так называемая «лень» решает важную внутреннюю задачу - защищает вас от возможных негативных последствий ваших действий, с которыми придется справляться.
Так что же чаще всего скрывается за «ленью» или бездействием:
1. Не ваше желание. На первый взгляд кажется, как это желание может быть не моим? А вот может! Например, когда вы пытаетесь делать что-то, чтобы кому-то угодить, соответствовать ожиданиям или созданному вами образу «хорошего» себя, чтобы получить признание или чтобы от вас просто отстали.
Решение: провести ревизию своих целей и желаний, отмести все, что не нужно лично вам, научиться слышать себя и идти за своими истинными желаниями.
2. Страх разоблачения. Начать делать что-то новое равно столкнуться с трудностями или неудачами, тогда все поймут что вы не идеальны и что-нибудь про вас подумают или, упаси боже, скажут. Куда проще мечтать о возможном будущем успехе, конечно тогда, когда вы пройдете все курсы и получите все дипломы. Никак не раньше.
Решение: понять, что окружающим по большому счету на нас все равно, каждый обеспокоен в первую очередь собой и своей жизнью, и даже если у вас что-то пойдет не так, вряд ли от этого рухнет мир - просто сделаете выводы и шагнете дальше.
3. Или идеально, или никак. По-сути, это вариация пункта два с той разницей, что в этом случае на выполнение чего-либо идеально у человека уходит колоссальное количество энергии, он вынужден выдерживать очень сильное внутренне напряжение, настолько сильное, что лучше вообще отказаться от своей затеи. Обидно, но хотя бы не так напряжно.
Решение: отстать от себя и признать тот факт, что в этом мире никто и никогда не будет идеальным, что можно делать просто хорошо и этого уже достаточно, а большинство людей не заметят разницу между «хорошо» и «идеально», зато вы сэкономите много сил и времени.
4. Страх неизвестности. Обычно в голове начинается со слов: «а вдруг...». Чаще всего бывает у тревожных людей, который стараются максимально все взять под контроль, предусмотреть все возможные варианты развития событий, конечно же негативные, и подготовить на каждый из них отдельную кучку соломки. Беда в том, что все предусмотреть невозможно.
Решение: сместить фокус с попытки контролировать мир на то, чтобы заметить в себе ресурсы справиться с большинством «вдруг», тем более, что основная их часть с вами не произойдет. Не верите? Вспомните, как вы уже ранее простраивали в своей голове эти негативные сценарии год-два-три назад и, скорее всего, ничего из этого не сбылось.
Так что, главное не ругать себя за бездействие, а разобраться, какая в этом вторичная выгода и поискать, как по-другому ее удовлетворить. Тогда энергия действовать точно появится!
Автор: Холодкова Ольга Валерьевна
Психолог, Немедицинский терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru