Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Я не знаю, что мне нравится. Но хочу разобраться.

Всё вроде по любви. Он старается, спрашивает: «Тебе хорошо?». А ты не знаешь, что ответить. Не потому что стесняешься — потому что правда не понимаешь. Где это «хорошо» должно быть? Как его узнать? Как будто у всех есть встроенный компас на удовольствие — а у тебя сбился. Годы ориентировался(ась) на то, чтобы другому было нормально. А себя — как-нибудь потом. Потом уже лет пять. Или пятнадцать. 📌 Почему мы теряем контакт с желаниями? Потому что с детства учили «не трогать», «не хотеть слишком», «не быть развратной», «не показывать». Потому что в постели ты был(а) не с собой, а с ролью: быть скромной, быть страстной, быть как надо.
А теперь — неясно, где ты, а где сценарий. 🤫 Ты не одна. Просто об этом не говорят. Потому что стыдно. Потому что неудобно. Потому что у всех, вроде бы, нормально.
А ты гуглишь втихаря:
не знаю, что мне нравится в сексе,
как узнать свои желания,
как перестать быть удобной в постели. Если читаешь это — ты уже ищешь. А значит, хочешь жить не по инструкции.

Всё вроде по любви. Он старается, спрашивает: «Тебе хорошо?». А ты не знаешь, что ответить. Не потому что стесняешься — потому что правда не понимаешь.

Где это «хорошо» должно быть? Как его узнать? Как будто у всех есть встроенный компас на удовольствие — а у тебя сбился.

Годы ориентировался(ась) на то, чтобы другому было нормально. А себя — как-нибудь потом. Потом уже лет пять. Или пятнадцать.

📌 Почему мы теряем контакт с желаниями?

Потому что с детства учили «не трогать», «не хотеть слишком», «не быть развратной», «не показывать». Потому что в постели ты был(а) не с собой, а с ролью: быть скромной, быть страстной, быть как надо.

А теперь — неясно, где ты, а где сценарий.

🤫 Ты не одна. Просто об этом не говорят. Потому что стыдно. Потому что неудобно.

Потому что у всех, вроде бы, нормально.

А ты гуглишь втихаря:
не знаю, что мне нравится в сексе,
как узнать свои желания,
как перестать быть удобной в постели.

Если читаешь это — ты уже ищешь. А значит, хочешь жить не по инструкции.

🛠 Упражнение: сенсорная карта

Уйди на 10 минут в тишину. Возьми крем или масло. И тронь — руки, шею, ноги, живот, лицо.

Не для эффекта. Не чтобы стало «классно». Просто тронь.
Спроси себя: нравится? никак? неприятно? Всё. Больше ничего.
Не додавливай. Не играй в «освобождение». Просто отметь.

Ты — не обязана быть феей оргазма.

Ты — человек, который учится себя слышать.
Это уже достаточно.

📌 Контакт с телом — это не про «стань уверенной» и «раскрой энергию». Это про: а что со мной сейчас происходит? А где я затихаю? А где чувствую?
Мы разбираем это в курсе
«Я уверена в себе!» — без заумностей, без пафоса, без театра. Ты можешь вернуть себе чувствительность. И не ради кого-то — а ради себя.

🤯 Почему трудно?

Потому что, когда всё детство учили: «ты перебарщиваешь», «не будь фригидной», «сделай красиво» — ты выучился(ась) молчать. Даже перед собой.

А теперь, когда хочется иначе, внутри — пусто, неловко, страшно.

📬 Хочешь начать?

Не нужно длинных писем. Просто напиши:
«Я не знаю, что мне нравится. Но хочу разобраться». Без давления. Без пошлостей. Без шуточек. Только уважение — к телу, которое не слышали.

Если вы хотите разобраться, как это, не обесценивать себя и выстроить отношения, где вы важны, я работаю с такими темами на консультациях.Напишите в WhatsApp: +7 964 446 02 22. Работаю онлайн.

Автор: Стагис Анна Станиславовна
Психолог, Психоаналитическая терапия

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru