Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов выразил мнение, что хороший сон зависит от матраса, на котором человек спит. «Он не должен быть жёстким, в нём должны быть естественные изгибы, подбирать его стоит, ориентируясь на собственный вес и комфорт. Также стоит подбирать правильную подушку, исходя из мягкости матраса», — заявил он в беседе с «Радио 1». По его словам, оптимальной позы для сна нет, так как у человека могут быть проблемы с тазобедренным суставом или ещё с чем-то, и он в принципе не сможет спать на боку. «Вопрос позы индивидуален», — считает Кудинов. Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть.
Сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов выразил мнение, что хороший сон зависит от матраса, на котором человек спит.
«Он не должен быть жёстким, в нём должны быть естественные изгибы, подбирать его стоит, ориентируясь на собственный вес и комфорт. Также стоит подбирать правильную подушку, исходя из мягкости матраса», — заявил он в беседе с «Радио 1».
По его словам, оптимальной позы для сна нет, так как у человека могут быть проблемы с тазобедренным суставом или ещё с чем-то, и он в принципе не сможет спать на боку.
«Вопрос позы индивидуален», — считает Кудинов.
Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть.