Убеждения – это то, во что человек верит, что считает правильным. Обычно они формулируются по принципу А = Б. Например: Все мужики – сволочи.
В НЛП есть понятие «раскрутка убеждений». Оно основано на книге Роберта Дилтса «Фокусы Языка». В английском языке есть выражение, которому в русском приблизительно соответствует «ловкость рук», но оно касается именно умения разговаривать.
Ограничивающие убеждения – это те, которые нам чем-то мешают, создают преграду, через которую нельзя (по крайней мере так кажется) пробиться. Например, если девушка с малых лет слышала от мамы «Все мужики – сволочи» и в это верит, возможно, что именно такие мужчины почему-то попадаются по жизни на её пути.
Можно ли это исправить? Да, конечно. Не буду сейчас утомлять Вас классификацией Фокусов Языка (это можно найти в Интернете). Просто попробуйте найти «контр-пример». Например, девочка очень любит своего отца. Можно спросить: «А твой папа – тоже сволочь»? Скорее всего, она скажет: «Нет!» и задумается. Этот способ называется «Исключение из правил».
Можно пойти по-другому. Например, попытаться понять, а что стоит за словом «сволочь». Т.е. что такого должен сделать (или не сделать) мужчина, чтобы этим стать? Как часто он должен делать/не делать что-то? Например, в популярной песне есть портрет идеального мужчины: «Чтоб не пил, не курил, чтоб цветы всегда дарил, чтоб зарплату отдавал, тёщу мамой называл, и конечно, чтобы он и красив был, и умен». Некоторые из критериев сформулированы позитивно, некоторые – негативно (т.е. через «не», отрицание).
Если мужчина на новогоднем корпоративе вместе со всеми выпил бокал шампанского, стал ли он после этого «сволочью»? А если два бокала? Или не в бокалах это измеряется?
Подобная постановка вопроса обычно вводит человека в трансовое состояние, если раньше он никогда так об этом не думал. И вполне может случиться инсайт, что «хорошесть» измеряется не в пропущенных бокалах шампанского, а в чем-то другом.
Помимо ограничивающих убеждений (которые нам в чем-то мешают, как в примере выше), есть и поддерживающие убеждения. Это – те, которые дают силы жить, достигать то, что без этого просто так само не достигается.
Одна из самых простых тактик в работе с помощью НЛП – это найти ограничивающее убеждение (например – все мужики – сволочи) и переделывать его в поддерживающее убеждение (например – мне нужен всего один мужчина, и он существует в природе, я его найду).
В этой статье мы начали знакомиться с убеждением и с тем, как их менять. Эта тема будет продолжена. Подписывайтесь, чтобы читать новые статьи.
Если нужна консультация, пишите, звоните.
Психолог, специалист по НЛП, эксперт по тайм-менеджменту
Иголкина Инна
+7(926)319-50-32
@innaigolkina