Стигматизация — странное, непонятное слово. Звучит как заклинание, но на самом деле это про отношение. Про то, как к тебе относятся, если ты вдруг не как все. Ну, или почти как все, но принимаешь таблетки и ходишь на психотерапию.
Стигматизация ментальных расстройств — это когда человек не идёт к психиатру, потому что боится, что его сочтут слабым, опасным, странным или «психом». Это когда вместо «обратиться за помощью» выбирают «потерпеть», «не выносить сор из избы» и «ещё не в морге, значит живой и все в порядке».
А ещё это когда говорят:
— «ты выдумываешь себе проблемы» (точно, ведь так мало проблем в жизни).
— «Всё пройдёт, нужно просто заняться чем-то» (ага, например, лечением).
— «Раньше не было никакой депрессии — в поле шли и всё проходило» (ну, а раньше и антибиотиков не было, но мы же не лечим пневмонию паром от картошки).
Почему так? Спасибо, СССР.
Это наследие советских времён.
В те годы психиатрия была в основном карательной — туда «паковали» неугодных, «лечили» жёстко, диагнозы ставили раз и навсегда. Обратиться к психиатру — значило навсегда прописать себя в графу «больной» и остаться без работы и уважения.
А ещё был культ силы. Молчи, терпи, будь как танк. Слёзы — слабость, жалобы — позор. Всё внутреннее — это «вредное изнеженное буржуазное».
В итоге выросли поколения, которые передали нам: «Не выдумывай», «Всё это ерунда», «У тебя всё хорошо, ты просто устал». И вот мы, вроде бы уже взрослые, с интернетом, с книжками, с осознанностью, но всё равно:
— боимся сказать близким, что ходим к психотерапевту;
— молчим о своём диагнозе, даже если это не такой уж и страшный СДВГ или депрессия;
— стыдимся, когда плачем.
Но есть и хорошие новости
Прогресс, конечно же, есть. Появляется всё больше информации, появляются адекватные специалисты, в соцсетях уже открыто говорят про депрессию, выгорание, СДВГ, БАР, ПРЛ и РАС. И это круто.
Люди начинают понимать, что обратиться за помощью к психиатру — это не «психануть», а наоборот, взять себя в руки.
Что антидепрессанты — это не «наркотики», а средство выжить, когда не можешь встать с кровати.
Что у психиатра может быть не только человек с шизофренией (что тоже не приговор), но и с обычной бессонницей, тревожностью или сильным стрессом.
Вобщем
Ментальное здоровье — это не роскошь и не слабость. Это просто ещё один аспект нашего организма. Такой же, как давление, гормоны или желудок.
И если вы чувствуете, что вам тяжело, плохо, страшно, тревожно или просто хочется понять себя — это не капризы, а сигнал. И к нему нужно относиться с уважением.
А стигматизацию — туда же, куда отправили пейджеры и дискеты. В прошлое.