Вы когда-нибудь задумывались, почему так важно, что мы видим в зеркале? И почему нас так волнует мнение окружающих? Все дело в так называемой "стадии зеркала" – важном этапе в формировании нашей личности, который влияет на всю нашу дальнейшую жизнь.
Что же это такое? Представьте себе маленького ребенка, который впервые видит себя в зеркале. Он захвачен! Он тянется к отражению, трогает его, смеется. В этот момент происходит что-то очень важное: ребенок начинает осознавать себя как отдельного человека, отличать себя от окружающего мира.
Как формируется наше "Я"? (Без сложных слов!)
На самом деле, мы не рождаемся с готовым представлением о себе. Наше "Я" формируется постепенно, в процессе взаимодействия с другими людьми.
Изначально мир для младенца – это хаотичный набор ощущений и образов. Рука, нога, грудь мамы – все это отдельные, не связанные между собой элементы. Но постепенно, благодаря любви и заботе родителей, а также благодаря "отражению" в глазах окружающих, ребенок начинает собирать свой образ воедино.
"Я – это другой": Что это значит?
Вы наверняка слышали фразу "Я – это другой". Звучит немного странно, правда? Но на самом деле в ней заключена очень глубокая мысль.
Дело в том, что мы формируем представление о себе, глядя на других людей, как в зеркало. Мы видим себя глазами окружающих, перенимаем их оценки и ожидания. Этот "зеркальный образ" становится частью нашего "Я", тем фундаментом, на котором строится наша самооценка и уверенность в себе.
Примеры из жизни: Где мы видим "стадию зеркала"?
• Отношения: Мы часто ищем в партнере то, чего нам не хватает в себе. Мы как будто хотим "дополнить" свой образ, получить подтверждение своей ценности.
• Воспитание детей: Когда мы говорим ребенку: "Ты такой же умный, как папа!" или "Ты такая же красивая, как мама!", мы помогаем ему сформировать позитивное представление о себе.
• Социальные сети: Лайки и комментарии в социальных сетях – это тоже своего рода "зеркала", в которых мы ищем подтверждение своей значимости.
• На работе: Оценка начальства и коллег влияет на нашу самооценку и мотивацию.
Что происходит, если "зеркало" искажено?
Представьте, что вы смотритесь в кривое зеркало. Ваше отражение выглядит нелепо и уродливо. То же самое происходит, если в детстве вы слышали от родителей только критику и упреки. Ваше представление о себе искажается, вы начинаете верить, что вы недостойны любви и уважения.
Это может привести к различным проблемам:
• Низкая самооценка.
• Трудности в отношениях.
• Чувство неполноценности.
• Зависимость от чужого мнения.
• Постоянное сравнение себя с другими.
Как помочь себе: Работа над "отражением"
К счастью, даже если ваша "стадия зеркала" прошла не совсем гладко, вы можете изменить ситуацию. Вот несколько советов:
• Начните с самоанализа: Задайте себе вопросы: Каким вы видите себя сейчас? Что вам нравится, а что нет? Какие фразы вы слышали от родителей в детстве? Как они повлияли на ваше представление о себе?
• Окружите себя позитивными людьми: Общайтесь с теми, кто вас поддерживает и верит в вас.
• Перестаньте сравнивать себя с другими: Каждый человек уникален и неповторим. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и достижениях.
• Хвалите себя за успехи: Даже за самые маленькие.
• Простите себя за ошибки: Ошибки – это часть жизни. Учитесь на них и двигайтесь дальше.
• Работайте над своей самооценкой: Читайте книги, посещайте тренинги, работайте с психологом.
Смотрите в зеркало с любовью!
Стадия зеркала – это важный этап в развитии личности, который оказывает влияние на всю нашу жизнь. Но помните, что вы не обязаны оставаться заложником своего прошлого. Вы можете изменить свое представление о себе, полюбить себя таким, какой вы есть, и построить более счастливое и гармоничное будущее.
А теперь задумайтесь:
• Каким вы видите себя в зеркале сегодня?
• Какие качества вам в себе нравятся больше всего?
• Что бы вы хотели изменить в своем "отражении"?
Автор: Хребто Екатерина Сергеевна
Психолог, Психолог-психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
