И снова 100 дней. 57/100

А вот и понедельник, вот и новая неделя! И всем интересно, ну, скока, скока слетело за неделю трудов праведных? )) Спойлер - минус 400 г на весах и минус по 2 см под грудью и в бедрах. Талия и живот на этой седмице решили отдохнуть ))

Утро, завтрак:

До того вкусные помидоры - сил нет!

Тортилья пшеничная... Впрочем нет, начнем с начала. Растительное масло, два яйца, тортилья пшеничная из Красного и белого (мне кажется, меня там уже помнят с этими лепешками), сыр 1000 озёр лёгкий, один ломтик весом в 25 граммов, чуть ветчины и балык из Мяснова, совершенно постный. Плюс помидор. Надо признаться, я вкус салатных листьев в подогретом виде не люблю, поэтому себе обычно не кладу в тортилью.

Сразу видно, что ЛенСергевна добирала белок правдами и неправдами. Экспоненту-то стараюсь пореже пить.

Куриный суп, около 100 г креветосов, помидорка и очень славный протеиновый батончик с клубничным вкусом. Я небольшая любительница таких вещей, но вот, прислушалась к совету и купила на случай, если захочется сладкого или вдруг не будет хватать белка. Один батончик весом 50 г и 17 из них - это протеин. Впечатлило. К тому же, они очень приятные на вкус. Главное, в привычку не превратить.

А вот ужинали в ресторане:

Это как бы ресторан итальянской кухни, где романтика Севера встречается с южным колоритом.

Вечером племянницы повели нас в Villaggio на Щепкина (метро Проспект Мира), потому что на следующий день они улетали на малую родину. А мы уже привыкли, что семья увеличилась вдвое ))) Короче, тут кусок пиццы маргарита, сибас на гриле, гарнированный салатными листьями и ломтиком лимона, и бокал французской кислятины кремана за полторы тыщи рублей.

Если честно, я надеялась сопроводить бокалом кремана - или просекко, или кавы, или любого другого игристого и несладкого, - что-то более итальянистое и подходящее под винишко, например ризотто с грибами или с креветками. Попросила технологические карты, чтобы выбрать, а у них карт не оказалось. Администратор очень вежливо извинялась, объясняла, что работают всего месяц и еще не обзавелись. Я повредничала, конечно, уж думала, что придется ужинать водой, потом сообразила, что рыба без соуса способна спасти отца русской демократии. Вы будете смеяться, но мне этого сибаса даже взвесили - 292 грамма ))) Я примерно отминусовала голову и хребет и отважно записала себе в фэтсикрет 250 г.

Наутро отвес изумленного таким насилием над собой организма составил 800 грамм ))

А, ну и углеводов мало было. Вся вода слилась. Может, вернется еще.

Утренний вес 118,3 кг (итого минус 400 г за вторую неделю курса), около 1650 ккал и 9 151 шаг.

Кстати, в кои-то веки посчитала куриный суп. До этого я обычно брала вкусвилловский куриный суп-лапшу или другой подходящий из фэтсикрета примерно на 50-55 ккал за 100 г. И, как выяснилось, не очень-то и ошибалась. Вот это мой супец:

100 граммов не получается, не стала уже убиваться и вносить подходящее количество порций. (9 граммов тоже норм для нашей цели.

Заморочилась по-взрослому, все взвесила, все занесла, вычла выкипевшую воду, когда сняла мясо с костей - вычла вес костей и кожи. И вот как домашний суп выглядит с другими из ФС примерно того же ряда:

Их там множество, на самом деле. За что люблю ФС - так это за приличную базу продуктов.

Разница, в общем, минимальная. Уверена, что если дальше в этих супах покопаться, найдется и тот, что будет практически один в один. Такие дела.