Меню на сегодня: Завтрак- омлет из 2х яиц, тост с творожным сыром и авокадо (можно авокадо заменить на красную рыбу, можно на ветчину из индейки), +огурец Обед- овощной суп на курином бульоне. 300-400 гр. варим куриный бульон и любые овощи в него (капуста,картошка,морковь, лук,болгарский перчик) Ужин - куриное филе 200 гр обжарить либо на гриле либо на сковороде (я обмакиваю в яйце и панировочных сухарях). Салат айсберг,огурцы,помидоры и филе. Соус: сметана 1 ст ложка, соль щепотка, 1/3ч ложки горчицы в зернах