Есть ее следует минимум три раза в неделю Жирная рыба помогает сохранить ясность ума и улучшить работу мозга, особенно у трудоголиков, заявила news.ru диетолог-гастроэнтеролог Ольга Шестакова. По ее словам, есть такую рыбу лучше минимум трижды в неделю. "К жирной рыбе относятся лосось, скумбрия, сельдь и сардина. Это поможет снизить нейровоспаление и повысить когнитивные функции, что доказано в исследованиях в Скандинавских странах, где люди до пожилого возраста сохраняют ясность ума. Чем больше рыбы они едят, тем более ясным остается их ум", – сказала специалист. Ранее гастроэнтеролог Евгения Мельникова предостерегла россиян от чрезмерного употребления фруктов. Больше материалов на amic.ru.
Есть ее следует минимум три раза в неделю
Жирная рыба помогает сохранить ясность ума и улучшить работу мозга, особенно у трудоголиков, заявила news.ru диетолог-гастроэнтеролог Ольга Шестакова.
По ее словам, есть такую рыбу лучше минимум трижды в неделю.
"К жирной рыбе относятся лосось, скумбрия, сельдь и сардина. Это поможет снизить нейровоспаление и повысить когнитивные функции, что доказано в исследованиях в Скандинавских странах, где люди до пожилого возраста сохраняют ясность ума. Чем больше рыбы они едят, тем более ясным остается их ум", – сказала специалист.
Ранее гастроэнтеролог Евгения Мельникова предостерегла россиян от чрезмерного употребления фруктов.
Больше материалов на amic.ru.