ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ! Сегодня речь пойдет о микрокосмосе внутри и на теле человека.
Итак: представьте в теле человека среднестатического весом кг 70 живет около 40 триллионов бактерий. А если взять вкупе с прочими микроорганизмами, то они на целый порядок превышают число клеток человека. И весят они прилично-1,5-3 кг. Напомню, что мозг человека весит около 2 кг. Такая большая масса микробиома не может не влиять в целом на человека.
Этот микробиом в теле человека неоднороден по условиям обитания, поэтому ученые-исследователи говорят отдельно о микробиоме кожи, слизистой оболочки рта, кишечника, крови и др. органов и тканей. При этом даже в разных отделах кишечника состав бактерий будет неодинаковым, что определяется различиями в кислотности, количестве воды и пр.
Человек разумный всегда сосуществовал бок о бок с бактериями, поэтому организм еще далеких наших предков был колонизирован ими- и с тех пор микроорганизмы стали верными нашими квартирантами-сожителями.
Больше всего бактерий живут в кишечнике человека. Они помогают человеку расщеплять и усваивать потребляемую пищу. Кроме этого , они сами являются источником многих важных для нашего тела соединений. Например, бактерии выступают важными источниками витаминов, необходимых для функционирования организма человека.
Ранее считалось, что микрофлора человека в основном представлена бактериями. Потом выяснилось, что наша микробиота-это совокупность бактерий, архей, вирусов, простейших и грибов, обитающих в конкретных органах человека. другими словами-мы являемся планетой для всей этой братии.
------------------------------------------------------------------------------------
ОТ АВТОРА. ЗОЖевцы со стажем наверное помнят Надежду Семенову-народную целительницу. В конце 90-х годов прошлого века ее книги нашли немало последователей. Мы пробовали бороться с паразитами в своем теле по ее методике. И считали их, паразитов, виновниками всех наших заболеваний организма.Помню как меня поразили ее слова о том, что эти гады находятся везде во всех органах человека, и как она присутствовала при изгнании миниглистов из глаз человека известным, то ли травником, то ли шаманом. Довольно жутко Семенова описала эту сцену.
Она же утверждала, что нужно избавиться от домашних собачек и кошек, так как они являются переносчиками заразы...
Все таки, как печатное слово влияет на человека. Я помню, как едва ли не пнул ни в чем не повинную Китти, свою кошку. До сих пор стыдно при этом воспоминании.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Получается, что стерильность-это миф!? ученые выяснили, что у человека практически нет стерильных органов. Есть подозрение, что даже в мозге существует "иная жизнь"
Разнообразие микроорганизмов в теле человека огромно: у одного человека можно найти 500-1000 видов. Среди факторов, влияющих на это пестрое множество, наиболее важными являются возраст, состояние здоровья, место проживания, расовая принадлежность и диетические предпочтения. Однако есть и такие виды микроорганизмов, которые имеются у 90% людей, населяющих нашу планету. Это ядро представлено 58 видами.
Все слышали слово "дисбактериоз". Дисбактериоз вроде бы указывает на нарушение некоего "идеального набора" специфических микробов. Но этому суждению противоречит тот факт, что численность некоторых видов и групп более высокого ранга микробов даже у совершенно здоровых людей может различаться более чем на порядок...
Чтобы обеспечить устойчивую функциональную активность микробиома, требуется биологическое разнообразие микроорганизмов. Именно это свойство является характеристикой здорового разнообразия кишечника...
В то же время, увеличение разнообразия в некоторых других органах и тканях может свидетельствовать о его нарушениях. К примеру, в случае слизистой ткани влагалища такой рост указывает на развитие бактериального вагиноза-самого распространенного заболевания в гинекологии.
В любом случае, поскольку понятию "здоровый микробиом" пока не дано четкого определения, некоторые ученые не рекомендуют применять термин "дисбактериоз кишечника".
Микробы, которые избрали человека местом своего обитания и которые в течении тысячелетий формировали сообщество, обеспечивающее им мирное и комфортное существование, совсем не заинтересованы в гибели своего пристанища-человека. Они делают все, чтобы их "космос", их "планета"продолжала существовать, неустанно работают, чтобы человеческий организм оставался в добром здравии.
Мы, в свою очередь, должны позаботиться об этих незаметных и безгласных, но таких полезных сожителях...
Составляя обеденное меню или просто выбирая блюдо в столовой и ресторане, помните, что вашим микробам нужны пищевые волокна, которые есть во фруктах и овощах, цельнозерновом хлебе и крупах. Им нравится ферментированная пища, но они очень не любят продукты с консервантами и др. химическими добавками, подавляющими их рост и развитие.
МИКРОБИОМ человеческого кишечника представляет собой уникальную совокупность микроорганизмов. Его незримое присутствие опосредует целый ряд важных процессов: от метаболических и иммунных до когнитивных, а отклонение его состава от нормы приводит к развитию разнообразных патологических состояний: аллергических и аутоиммунных заболеваний, сахарного диабета, ожирения и др.
------------------------------------------------------------------------------------
ОТ АВТОРА. Лет эдак 15 тому назад прочел интересную инфу о метформине. Его обычно назначает врач при диабете 2 типа. Я все что можно было найти о нем прочел, изучил. Его большим плюсом являлось крутая "побочка"-продление жизни на несколько лет.(антивозрастной эффект). И я стал для профилактики принимать по 1 таблетки на ночь.
Теперь, работая над этой статьей узнал, что прием многих лекарственных препаратов отрицательно влияет на микробиом. И почему-то среди них выделили метформин. И теперь я в раздумьях: что перевесит- плюс метформина или минус микробиома? И то, и другое невозможно взвесить ни на каких весах.
--------------------------------------------------------------------------------------------
На сегодня достаточно. ПОДПИШИТЕСЬ, ЛАЙКНИТЕ. КОНСУЛЬТИРУЮ.
Всем добра и долголетия.