Представь себе идеальное путешествие — ты идешь по красивейшей тропинке среди цветов, деревьев и свежего воздуха... Но вдруг перед тобой вырастают маленькие, коварные заборчики! Они мешают спокойно идти дальше и наслаждаться дорогой 😉 Эти заборчики и есть наши внутренние препятствия в ЙОГЕ.
Давай честно признаемся сами себе: иногда кажется, будто бы достаточно всего лишь успокоить ум, забыть про суету дня и погрузиться в практику. Вот только тут-то нас и ждёт сюрпризик!
Заборчик №1: Болезнь
Это тот случай, когда тело решает устроить забастовку. Иногда оно настолько устало, что даже простая асана превращается в настоящее испытание. Важно помнить, что любая практика должна приносить Удовольствие и Пользу, а не боль и страдания.
Заборчик №2: Апатия
Состояние, знакомое каждому второму йогину (и не только). Когда мотивации ноль, сил нет, и хочется просто лечь и смотреть в потолок ☹️ Такое бывает после долгого рабочего дня или эмоциональной нагрузки. Не корите себя строго, попробуйте начать хотя бы с короткой медитации или легкой растяжки.
Заборчик №3: Сомнения
Наш разум обожает сомневаться во всём подряд. Сегодня мы верим в свою способность практиковать йогу каждый день, завтра уже думаем, что это бесполезная трата времени. Чтобы преодолеть этот барьер, важно доверять своему опыту и своим ощущениям.
Заборчик №4: Невнимательность
Ура, наконец-то удалось заняться практикой! Но спустя пару минут мысли снова начинают метаться между рабочими вопросами, бытовыми делами и прочими заботами 💬 Это нормальное явление, особенно для начинающих. Постепенно, с опытом, концентрация улучшится сама собой.
Заборчик №5: Лень
Ах, какая сладкая штука эта лень! Она шепчет нам ласково: «Не сегодня, отдохни немного...» Как бороться? Установить чёткий график занятий и найти приятную компанию единомышленников.
Заборчик №6: Неразборчивость
Иногда мы увлекаемся какой-нибудь новой техникой или позой, забывая обо всех остальных аспектах практики. Или же наоборот, начинаем думать, что именно эта техника поможет решить все проблемы разом ✨ Помните золотое правило: гармония важнее крайностей.
Заборчик №7: Ошибки восприятия
Часто наше представление о мире искажено стереотипами и предвзятыми мнениями. Например, многие считают, что йога подходит исключительно стройным людям или спортсменам 🏃♀️ Такие заблуждения сильно тормозят развитие.
Заборчик №8: Отсутствие прогресса
Чувство разочарования приходит тогда, когда ожидания не совпадают с действительностью. Мы хотим быстрых результатов, но организм требует терпения и постепенности 🚶➡🌟 Успех в йоге измеряется не количеством освоенных асан, а внутренним состоянием покоя и удовлетворённости жизнью.
Заборчик №9: Нестабильность
Жизнь полна перемен, и порой наш путь становится похож на американские горки эмоций и событий 🎢 Нужно научиться принимать эти изменения с открытым сердцем и продолжать двигаться вперёд несмотря ни на что.
Итак, вот какие преграды встречаются на нашем пути. Теперь мы знаем врага в лицо, осталось придумать стратегию борьбы 😉 Об этом поговорим в следующей статье!
#openyoga #yoga #МОЙУ #йога #открытаяйога #ВВЗ #школайоги #курсыйоги #ВадимОпенйога #ВадимOpenyoga #Gogot #Gogotyoga #Gogot_Yoga #Yoga_from_Gogot #АтипичнаяЙога #Атипичная_Йога