Как только вы почувствовали неприятное состояние от собственных мыслей, без внешних факторов. Например, впали в уничижение, тревогу (снова ничего не получается, какая я дура, как мне все надоело). Тут же проснитесь, очнитесь и осознаёте - это программа поджирает вас. Переключитесь с этой волны на другое. Скажите "Мне это сейчас не нужно, все потом, а сейчас просто иду жить дальше".
Как только вы почувствовали неприятное состояние от собственных мыслей, без внешних факторов
22 июля 202522 июл 2025
~1 мин