☀️ С добрым утром, Народ!
Я понял, почему люди такие выжатые как лимон.
📼Каждый день одно и то же: будильник — кофе — работа — диван — "ой, опять день пролетел". И так по кругу.
Знаете, в чем проблема? Мы разучились жить.🤬
🔹 Утро начинаем не с себя, а с тревожных новостей и чужих сторис.
🔹 День проходит в режиме "надо", а не "хочу".
🔹 Вечером валимся без сил, хотя ничего особо не делали.
Но энергия не исчезла — мы просто закопали её под:
☑️ Бесконечными "должен"
☑️ Тревожной прокруткой лент
☑️ Автопилотом
Как вернуть жизнь🫢
Долой скучные и никому не нужные техники. Вот, что точно сработает, попробуй:
1️⃣ "Минута дикой свободы"
Проснулись — сделайте что-то неожиданное:
Покричите в подушку
Пробежитесь босиком по траве
Спойте пару строк из любимой песни
2️⃣ "Укради момент"
Выкроите 10 минут в день на маленькое бунтарство:
В обеденный перерыв сядьте на лавочку и просто смотрите на облака
По пути домой купите то мороженое, которое любили в детстве
Напишите бумажное письмо (да, конверт и марка!)
3️⃣ "Включите все чувства"
Приготовьте ужин с закрытыми глазами
Примите душ, обращая внимание на температуру воды и запах геля
Потрогайте 5 разных текстур (кофта, кора дерева, страницы книги)
#РеальнаяПсихология #ЖивиНеВыживай #ЭнергияВМелочах #ОстановиАвтопилот #ПроснисьСегодня #психология #бережноксебе #жизньвмоменте
