ЖМИТЕ НА РОЛИК И СМОТРИТЕ!
В Китае с детсада приучают к упражнениям — поэтому у них самая здоровая осанка в мире!
Если ты будешь делать 50 раз попеременное поднимания бутылок каждый день, то сутулость и округлые плечи исчезнут.
Если сможешь делать 100 подъемов бутылок вверх-вниз, у тебя будут красивые горизонтальные плечи («плечи как струна»).
А если будешь 100 раз сводить и разводить руки с бутылкой за головой, у тебя будет очаровательная спина!