Здравствуйте, друзья. Здравствуй, новый день.
Для новых читателей моего канала статья- знакомство :
В Перми вчера был дождь, но это нисколько не омрачает моего отпускного настроения. Появилась возможность поделать домашние дела, которые в рабочие дни постоянно откладывались. Люблю все делать неспеша, по настроению, тогда и дела делаются качественно и с любовью . А мне пора вставать, на часах 5.35. Нужно успеть сделать комплекс пилатеса, помыть голову, позавтракать, т.к я сегодня иду к парикмахеру на стрижку и мелирование. Отросшие волосы меня начинают раздражать и я стараюсь не доводить себя до такого состояния. Стресса в нашей жизни и так хватает, а маленькое раздражение из-за дня в день, это тоже министресс .
К пилатесу кажется начинаю привыкать, потому что нравится ощущения после него. Начала чувствовать свои мышцы , и спина моя не болит ( тьфу тьфу тьфу - чтоб не сглазить) . Именно из-за проблем со спиной я и выбрала пилатес, идеальный спорт, на мой взгляд. И мне нравится, что тренер отвечает на все мои вопросы и помогает разобраться с моими личными проблемами по здоровью, а это дорогого стоит. Скоро у нас будет эфир с нутрициологом, я буду вас держать в курсе.
На завтрак у меня сегодня : булгур, 2 яйца вареных, сыр, персик, конфетка, зеленый чай с земляникой ( люблю завтракать плотно, чтобы до обеда не кусочничать) :
До парикмахера своего любимого пойду пешком ( 4 остановки ) и обратно тоже, заодно нагрузка дополнительная😉.
По дороге сфотографировала цветочки:
В парикмахерской тоже фото сделала красивого оформления:
На обед у меня сегодня пельмешки куриные, т.к не было времени готовить, салат из свеклы с чесноком и легким майонезом:
После обеда отдохнула и сходила на Wb. Забрала вот такую полку на подоконник. Цена ее 1223р, а такая же белая 1500, решила сэкономить.
Вот с цветами уже, и сразу места много на подоконнике, хочу еще одну такую заказать и поставить их симметрично друг другу.
На полдник: блины из цельнозерновой муки 3 штуки, смородина, цикорий:
Помните с дачи я пришла с гостинцами, так вот сделала я из смородины тертую с сахаром и поставила витамины свои в холодильник:
На днях купила имбирь и решила тоже сделать себе запас: заморожу на случай болезни или просто в чай с утра положить, тоже здорово.
Вообще мне кажется, что в прошлой жизни я была хомяком, потому что люблю запасы делать😆.
На Авито заказала цветы Энотеру, вот так она выглядит:
И завтра подруга мне принесет Гипсофилу, тоже буду садить . Планирую пойти на дачу в пятницу, если не будет дождя.
Вроде особо ничего не делаю в отпуске, а ничего не успеваю, столько всего запланировала🙈, а дни летят быстро.
Ужин у меня похудательный, опять лишний кг наела, вот такая вечная борьба с весом🤷♀️: то плюс 1 кг, то минус 1 кг. Надежда еще на пилатес, что он поможет мне держать форму.
На ужин: морковь тертая с оливковым маслом, куриная котлетка, смородина :
Меня очень радует, что поступают вопросы от подписчиков, поэтому продолжаю рубрику " Ответы на ваши вопросы".
Поступил такой вопрос:
Чаи сами собираете или покупные?
Употребляю только зеленый чай, его я покупаю. Но на зиму сушу листья смородины, малины, меллису и мяту. Это на случай простуды.
Путешествия Вас привлекают? Театр? Выставки? Экскурсии? Пермь достаточно большой и культурный город. Возможности есть.
Согласна с автором комментария, Пермь действительно богат на различные культурные мероприятия, как платные, так и бесплатные. Есть куда сходить, в этом плане мне повезло. Люблю свой город❤️. В театры хожу 4 раза в году обязательно, выставки и экскурсии по возможности тоже посещаю. Вот с нетерпением ожидаем открытия нового зоопарка. Путешествовать не люблю, да и у меня кот, я из-за него практически невыездная, он проблемный в плане здоровья, поэтому оставить его кому-то не вариант. Если честно меня и не тянет путешествовать, я больше любитель домашнего уюта. Может мои взгляды на путешествия когда- нибудь поменяются😉🤗.
Очень интересно было бы, если бы вы поделились своими книгами по ЗОЖ.
Книг у меня много, про все писать не вижу смысла, выкладывать фото, а не будет ли это являться рекламой , может кто-то из подписчиков подскажет? Пока оставлю фото книг, пришлось все доставать с полок🙈🙉. Фото книг делала вчера.
Всем , кто хочет изучать и внедрять правила ЗОЖ в свою жизнь, сначала рекомендую почитать вот эту книгу:
На днях познакомилась с автором канала про долголетие и ЗОЖ и он мне отправил интересную книгу, которую я сейчас с удовольствием изучаю. Иногда у себя на канале буду делать репосты с наиболее понравившимися статьями. Николай, приветсвую Вас 👋.
Тем, кто увлечен Здоровым Образом Жизни на этом канале будет интересно. Я по сравнению с Николаем дилетант, и это значит, что есть к чему стремиться🤗🥰. А вот статья , в ней говорится о том, что оптимизм можно в себе воспитывать , а еще оптимизм продлевает жизнь, почитайте сами :
Завтра иду к другому лору, по совету Елены С. перестала капать капли в нос и мне стало легче и правда у меня слизистая уже была раздражена настолько, что я чувствовала, что болею, а на самом деле сейчас все хорошо, только ухо продолжает закладывать с утра до обеда, потом проходит. Хочу прояснить уже до конца ситуацию со своим ухом. Антибиотик пить не надо, чувствую я себя прекрасно🤗. Спасибо, что вы у меня есть, спасибо большое Елене, что не прошла мимо и оставила свой комментарий. Убеждаюсь, что мир не без добрых людей. Добрые люди давайте обьединяться🤗🥰❤️.
На этом буду с вами прощаться. Спасибо , что читаете🤗🥰. Хорошего вам дня . Увидимся в воскресенье👋.