Что такое многозадачность на самом деле? Вакансии пестрят требованиями: «умение работать в условиях многозадачности». Это звучит как комплимент и признак высокой эффективности.
Но давайте скажем правду: многозадачность — это не суперспособность, а источник ошибок, стресса, снижения когнитивной производительности и стратегической слепоты.
Многозадачность (multitasking) — это попытка выполнять несколько задач одновременно или быстро переключаться между ними. И хотя это кажется продуктивным, исследования показывают: наш мозг просто не умеет «параллелить» задачи с высокой когнитивной нагрузкой. Он переключается, теряя внимание, энергию и точность.
История парадигмы: как мы оказались в этой ловушке
Термин «многозадачность» появился… у компьютеров. В 1960-х годах его применяли к процессорам, способным обрабатывать несколько процессов параллельно. Люди решили: если компьютеры могут, почему бы и нам?
К 1990–2000-м годам многозадачность стала корпоративной модой. Бизнес-книги и HR-отделы воспевали «multitaskers» как супергероев. Но… затем пришла наука.
Настоящее: что говорят исследования
Массачусетский технологический институт (MIT): мозг теряет до 40% эффективности при переключении между задачами.
Stanford University, Clifford Nass: люди, уверенные в своем умении к многозадачности, на самом деле хуже справляются с задачами, чаще отвлекаются и хуже фильтруют информацию.
Американская психологическая ассоциация (APA): на «переключение» между задачами уходит до 30% времени, а уровень ошибок вырастает до 50%.
Исследование Université de Lyon: одновременно хорошо справляться с более чем двумя когнитивными задачами способен менее чем 1% населения.
Почему работодатели до сих пор требуют это?
Иллюзия продуктивности: Работодатели воспринимают занятость как эффективность.
Ожидание "героизма": Кандидатов часто подбирают не по системности, а по готовности «пахать».
Отсутствие четкой структуры задач и приоритетов: когда процессы не налажены, компании перекладывают хаос на исполнителя.
Плюсы многозадачности (в ограниченном смысле)
Подходит для рутинных, автоматизированных действий (например, слушать подкаст и мыть посуду).
Полезна в кризисном управлении, когда требуется постоянное внимание к нескольким потокам (но лишь краткосрочно).
При низкой когнитивной нагрузке может создавать ощущение «выполненности».
Минусы многозадачности
Падение качества решений
Рост ошибок и забывчивости
Усталость и выгорание
Потеря глубокой фокусировки и стратегического мышления
Нарушение эмоциональной регуляции и самоконтроля
Что говорят авторитетные эксперты
Даниел Канеман (нобелевский лауреат): «Наш мозг не умеет обрабатывать несколько мыслительных процессов одновременно без потерь. Мы платим ценой внимания и времени».
Кэл Ньюпорт, автор «Deep Work»: «Потоковая работа невозможна без уединения и фокуса. Многозадачность убивает творческий потенциал».
Тони Шварц, The Energy Project: «Высокоэффективные люди работают в ритмах — короткие периоды полной концентрации, а не хаос многозадачности».
Будущее: отказ от многозадачности — путь к устойчивости
Мировой тренд — не в сторону multitasking, а в сторону монозадачности, глубокой работы, time-blocking и цифрового минимализма. Google, Apple, Microsoft — все больше компаний переосмысливают рабочие процессы и отказываются от ожидания постоянной включенности.
Целеполагание: что делать бизнесу и человеку?
Если вы — работодатель
Перепишите вакансии: вместо «многозадачности» — приоритизация задач и работа в условиях неопределенности
Структурируйте процессы, чтобы люди могли фокусироваться
Поощряйте глубокую работу, а не «всегда на связи»
Если вы — сотрудник или соискатель
Осознайте: многозадачность — не ваш козырь, а слабость
Используйте техники фокусировки (Pomodoro, time-boxing)
Минимизируйте уведомления и отвлечения
На собеседовании объясняйте: «Я умею управлять приоритетами и работать в условиях высокого информационного потока, но стараюсь избегать многозадачности ради эффективности»
Рекомендации для внедрения
А. Разграничьте задачи по типу:
Простые рутинные — можно совмещать
Креативные и аналитические — только монозадачность
Формируйте расписание с блоками концентрации — 90 минут без прерываний
Б. Обучите сотрудников навигации в условиях инфошума — внедрите гигиену внимания
С. Оцифруйте хаос: используйте Kanban-доски, таск-менеджеры, методики приоритизации (Eisenhower Matrix, ABCD, MoSCoW)
Вывод. Многозадачность — не суперсила, а коварный миф. Она разрушает внимание, снижает продуктивность и ведёт к выгоранию. Настоящие профессионалы XXI века — это не те, кто «ловит все мячи», а те, кто делает главное и вовремя говорит «нет» второстепенному.
Если вы хотите успевать больше — не делайте больше одновременно, делайте меньше, но лучше и осознаннее.
#внимание #возможности #мышление #понимание #порядок #хаос #ограничения #план #цель #задача