Девочки, сейчас самый сезон мороженого. Ну как отказаться от такой вкусняшки 😋
Все бы ничего. Но от мороженого очень легко набирается вес, так как классическое мороженое делается на жирных сливках.
Давайте сравним КБЖУ классического мороженого и моего рецепта, который мы используем в процессе снижения веса.
✔️КБЖУ классического мороженого на 100 гр:
Ккал - 232
Белки - 3,7
Жиры - 15
Углеводы - 20,4
✔️КБЖУ полезного мороженого на 100 гр:
Ккал - 119
Белки - 9,1 гр
Жиры - 6,8 гр
Углеводы - 5,3 гр
Обратите внимание у классического мороженого калорийность выше в 2 раза, много жиров и углеводов.
В моем рецепте, наоборот, много белка, а жиров и углеводов намного меньше. После такого мороженого вы почувствуете сытость, а значит, не будет переедания.
Какое мороженое выберете?
