Впервые с психологией я столкнулась 10 лет назад, когда не могла понять, что со мной происходит. Мне хотелось, чтобы мне подсказали, подсветили, помогли.
Сейчас со своего опыта и прошествия времени я понимаю, что мне нужна была отправная точка, какая-то зацепка. У меня не было понимания, что все ответы внутри 🙏🏻
Тогда я обратилась к психологу (конечно же😎) по рекомендации.
Это был какой-то старенький профессор МГУ. И когда я приехала к нему на прием (я даже не помню, из чего состояла беседа😂), но помню, что задание, которое он мне дал, просто поразило, потому что это была матрица Эйзенхауэра о принятии решения 🤯
Тогда же я в очередной подумала, что хочу вообще разбираться в человеческой психике и психологии.
Дальше я пошла учиться сама на психолога, и в рамках нашего обучения посещала психотерапевтов по разным направлениям. Мне хотелось попробовать разные направления для себя.
И первые, кому я пришла был психоаналитик. Я сразу поняла, что это не моя история, потому что это про процесс, а не про результат ❌
❗️Мне скорее был важен результат, и я люблю работу быстро и эффективно.
А ещё на обучении супервизию у нас вел терапевт-расстановщик. И вот эта магия поля меня поразила. Я решила что тоже хочу так.
И потом уже, когда я попала к психологу, работавшему по методу КСТ (короткосрочная стратегическая терапия), я прям поняла, ВОТ ОНО 🤩
Это что-то очень близкое:
1️⃣ когда есть четкое понимание, куда я хочу прийти
2️⃣ есть программа
3️⃣ есть определенные техники, которые психолог мне заранее описывает
В дальнейшем, когда я попала на обучение коучу, я поняла, что коучинг как раз вышел из КСТ.
И это то, что мне нужно!
То, что мне помогает самой!
То, как я хочу работать: точечно, четко, быстро, эффективно.
На этой неделе я хочу показать методы помогающих специалистов: какие бывают, какие я проходила сама.
И в среду на традиционном прямом эфире я проведу разбор каждого метода, чтобы у вас было понимание инструментов, которыми может пользоваться помогающие практики.
Интересно? Будете слушать?
