Нередко еще в детстве формируется привычка заедать неприятные эмоции.
- Мне грустно. Надо что – то съесть.
- Злюсь. Съем конфетку.
- Страшно. Съем котлетку.
Причем, эмоции чаще всего не называются, и даже не осознаются. Они воспринимаются как физический дискомфорт.
Для взрослого человека с нарушением пищевого поведения характерны трудности в определении эмоций и чувств - алекситимия.
Голод эмоциональный воспринимается как голод физиологическим. И самый простой способ убрать неприятные ощущения – съесть что – нибудь.
И вот он – лишний вес! Со всеми его как минусами, так и вторичными выгодами.
В терапии образы помогают добраться до эмоций.
Образы используются в различных направлениях терапии, например: в песочной терапии, арт-терапии, символдраме, эмоционально – образной терапии.
Так как эмоция проецируется на конкретный образ, появляется материал, с которым можно работать.
Пример из практики.
От клиентки получено разрешение на публикацию, имя изменено.
Тося – молодая женщина, рассказывает, что «всю жизнь» она борется со своим телом, пытаясь избавиться от «ненавистного жира».
Еще в детстве Тося решила: «Если ты некрасивая, толстая, ты никому не нужна. Даже родной матери».
Сейчас Тося представляет свое детское тело как субстанцию неприятного цвета, напоминающего фекалии, что – то «типа лизуна, которого кидают об стены».
Так мама в детстве метафорически «кидала» дочь, отказываясь с ней общаться, когда находила в дочери «недостаток».
И маленькая Тося чувствовала себя ненужной – «дерьмом».
Тося вспомнила, как однажды в праздничный день, она – пятилетняя девочка собралась с мамой гулять по городу. У девочки было отличное настроение.
Вдруг мама увидела грязные ноги дочери. На ее лице появилась гримаса отвращения. Мама сказала: «Оставайся с дедушкой и бабушкой».
Когда грязные ноги Тоси оказались для мамы важнее желания быть с дочкой, тело девочки «превратилось в лизуна».
Вечером, гуляющая по городу, мама позвонила дочери по телефону. Она включила подарок для Тоси - игрушку - цветок, постоянно повторяющую механическим голосом одну и туже фразу: «Я люблю тебя».
Тося восприняла этот мамин сюрприз как издевательство.
Сейчас лишний вес напоминает Тосе эту игрушку - цветок, постоянно повторяющий: «я люблю тебя».
Как будто этот цветок – жир, окутывая тело девушки заменяет Тосе реальную материнскую любовь.
В терапии взрослая Тося разрешила себе маленькой, представленной лизуном «выразить все свои чувства» - лизун заплакал и стал выкрикивать «злобные слова», а затем стал девочкой – маленькой Тосей.
Взрослая Тося разрешила малышке быть ребенком, и в воображении подарила ей недоступные в реальности «радости детства».
Маленькой Тосе стало хорошо и радостно.
Но, оказалось, что малышке по – прежнему нужен лишний вес – цветочек, который своим механическим голосом говорит слова любви.
Маленькая Тося нуждается в материнской любви! Пусть даже в ее суррогате.
Взрослая Тося понимает, что мама относилась к дочери также, как относились к ней ее родители в детстве.
Родители мамы редко хвалили дочь, чаще критиковали и наказывали. И совсем не говорили слова любви. Мама никогда не слышала от бабушки желанных слов: «я тебя люблю».
С помощью цветка мама Тоси «проговорила» дочери то, что не могла сказать сама.
Сейчас взрослая Тося может дать маленькой «недополученное» в детстве. Она может говорить своей детской части слова любви, мыть «грязные ножки» и лояльно относиться к ее ошибкам.
Когда маленькая Тося знает, что она любима взрослой, исчезает необходимость заменять едой недостаток любви. В отсутствии голода эмоционального, еда становится только способом насыщения голода физиологического.
Работа с запросом клиента на похудение всегда длительная, так как связь между частями его личности восстанавливается постепенно.
Если внутренний ребенок знает, что он любим, ему не нужно иметь лишний вес, заменяющий слова любви.
«Шаг за шагом» отвержение человеком своего тела заменяется принятием.
Автор: Милашина Ольга Георгиевна
Психолог, Кандидат психологических наук
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru