«У неё такой дом шикарный, Бентли, муж цветами задаривает, ребёнок, после родов сразу худая, ну что за ведьма?»
Каждый из нас хоть раз испытывал чувство зависти. Но вы когда-нибудь задумывались, почему одним людям мы завидуем, другими восхищаемся, а третьи просто постоянно бесят?
Все эти эмоции приходят к нам с вами не просто так. То, что мы испытываем - отражение нас в других. Если нас цепляют какие-то качества в других людях, задумайтесь, почему? Вероятнее всего это есть в нас самих.
Чаще всего зависть вызывает в нас негативные эмоции и ощущения. Это чувство колет изнутри нашу самооценку, обнажает наше неверие в себя и свои силы достичь такого же результата.
Как правило мы не завидуем тем, кто вне нашего образа жизни и наших ценностей. Например, мы вряд ли будем завидовать профессиональному боксёру, миллионеру, известному на весь мир, если не хотим достичь таких же успехов в этом травматичном спорте. Также творческий человек, увлекающийся музыкой или живописью, вряд ли будет завидовать выдающемуся юристу или бухгалтеру.
Мы завидуем только тому, чего нам хочется, но почему-то у нас этого ещё нет. А у другого человека (вроде бы особо ничем не отличающегося от нас) это есть. Зависть в данном случае можно расценивать, как сигнал о том, что пора сделать себе вызов и достичь желаемого.
Но для начала постарайтесь заглянуть внутрь и понять, какие именно ощущения мешают вам. Ведь чей-то успех лишь подсветил ту проблему, что уже сидит в вас скорее всего очень долго.
Поразмышляйте, почему у вас есть убеждение «я так не смогу», чего вам не хватает, каких качеств (в отличие от того «везунчика»)?
Когда эта боль в собственной самоценности будет найдена, вы сразу почувствуете прилив энергии, радость от распаковки этого осознания. Зависть скорее всего тоже отступит. А на смену ей придёт понимание, чего же я действительно хочу сам.
Такая работа с собой - отличный навык для развития. Но в широком смысле нарабатывать веру в свои силы и повышать самооценку нужно постоянно, не дожидаясь уколов зависти со стороны.
А вы часто завидуете? Как справляетесь с этим чувством? Или зависть для вас мотивация к действию? Интересно ваше мнение.
Автор: Ефимкина Яна Игоревна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru