Гастроэнтеролог Кашух рассказала, как часто можно есть фастфуд

При сбалансированном питании и хорошем самочувствии редкий прием в пищу бургеров или картошки фри не сильно навредит здоровью. Таким мнением поделилась врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.

«Вреден регулярный избыток жирной, жареной и высококалорийной пищи в рационе. Это сказывается на здоровье сосудов, обмене веществ и состоянии микрофлоры. Поэтому важно в целом наладить здоровые отношения с едой, ориентироваться на самочувствие, вес. Если обжорство не стало привычкой, человек здоров, питается нормально и только иногда устраивает „праздник живота“, ощутимого вреда не будет», — сказала Кашух.

Она отметила, что при этом необходимо учитывать общее состояние здоровья. Эксперт сообщила, что для людей с сахарным диабетом и заболеваниями ЖКТ риск проблем со здоровьем при переедании значительно выше.

Кашух в беседе с РИАМО рассказала, что в заведениях с фастфудом, кроме бургеров и картошки фри, продаются овощные салаты с наггетсами или креветками, что является хорошим вариантом для здорового перекуса, источник белка, клетчатки и витаминов.

Ранее врач назвал безопасную дозу алкоголя.

________________

Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.