Сахарный диабет опасен не только высоким уровнем глюкозы, но и долгосрочными осложнениями, если заболевание не контролировать. Поэтому ключевую роль играет самонаблюдение и регулярные обследования.
Что нужно контролировать?
📍 Уровень глюкозы в крови
Норма натощак: цельная кровь — 3,3–5,5 ммоль/л• плазма — 3,9–6,1 ммоль/л
Через 2 часа после еды: < 7,8 ммоль/л
📍 Артериальное давление
Целевой уровень: ≤ 140/90 мм рт. ст.
Измеряется ежедневно, 2 раза в день
Используйте тонометр и ведите дневник давления
📍 Вес и Индекс массы тела (ИМТ)
Индекс массы тела = вес (кг) / рост² (м)
ИМТ 25-30 — избыточный вес
ИМТ > 30 — ожирение
📍 Гликированный гемоглобин (HbA1c)
Показывает средний уровень сахара за 3 месяца
Целевой уровень определяет врач индивидуально
📍 Профилактические визиты
Офтальмолог. При постановке сахарного диабета следует в ближайшее время посетить офтальмолога и пройти полную диагностику здоровья глаз с осмотром глазного дна. Если патологических изменений нет, профосмотр можно проходить 1 раз в год, это поможет не пропустить развитие патологий и вовремя начать лечение. Если же на осмотре будет выявлено какое-либо заболевание, офтальмолог назначит подходящее лечение и график последующих визитов к врачу.
Кабинет диабетической стопы. Сразу после того, как выявлен сахарный диабет, специалисты оценят состояние периферической чувствительности и магистрального кровотока в нижних конечностях, дадут рекомендации по уходу за стопами и объяснят, какие симптомы являются поводом для срочного обращения к врачу.
Если у вас здоровые стопы, нет ран, язв и других беспокоящих вас неприятных симптомов, вам следует в профилактических целях посещать кабинет диабетической стопы 1 раз в год, чтобы контролировать состояние чувствительности и кровотока в нижних конечностях.
Своевременная профилактика сахарного диабета 2 типа — это не временные ограничения, а инвестиция в здоровье. Регулярное и правильное питание, движение, контроль давления и сахара способны не только предотвратить заболевание, но и замедлить его развитие и минимизировать возможные осложнения, если диагноз уже поставлен.