На днях получила фото от Алины. Но давайте сначала )
Однажды вечером ко мне на консультацию пришла Алина. Ей было 36. У нее есть все: карьера в IT, квартира с видом на парк, путешествия в десятки стран. Но когда речь зашла о личном, ее голос задрожал: «Я будто проклята. Подруги выходят замуж, рожают, а у меня даже свидания как из проклятого ритуала — три встречи, и всё. Что со мной не так?»
За годы работы я поняла: за вопросом «почему не получается» часто стоят невидимые тени прошлого, страхи, которые мы прячем даже от себя, и привычки, ставшие второй кожей. Давайте пройдемся по этим тропинкам вместе — бережно, без ярлыков и оценок.
Иногда кажется, будто мы носим в себе голоса тех, кто любил, неидеально. Например, голос матери, которая 30 лет прожила в слезах за мужем и шептала вам в детстве: «Только не повтори мою ошибку». Вырастая, мы бессознательно крушим любые отношения, едва они начинают напоминать мамин сценарий. Как моя знакомая, которая разрывала романы, как только мужчина пытался помочь ей с ремонтом. «Я не хочу быть слабой», — говорила она. А на деле — боялась, что за заботой последует боль.
Или другая история: девочку хвалили только за «пятерки» и медали. «Ты должна справляться сама!» — стало ее девизом. Теперь она топ-менеджер, но по вечерам плачет в пустой квартире. Ее партнеры уходили, потому что чувствовали себя ненужными. Еще бы, она даже цветы не разрешала принести — говорила, что сама купит. Самостоятельность — это сила, но она же может стать стеной, через которую не пробиться теплу.
А еще есть миф о Принце. Он должен разбираться в квантовой физике, смешить до слез и, конечно, читать мысли. «Ну где он?» — спрашиваете вы. А он, возможно, прошел мимо, потому что вы искали не человека, а персонажа из ромкома. Однажды ко мне пришла девушка со списком из 37 пунктов «идеального мужчины». Когда мы вычеркнули 30, оказалось, что ее «принц» два года сидел с ней в одном офисе — скромный парень из бухгалтерии, который приносил ей кофе, когда у нее болела голова.
Бывает и так, что тело кричит то, чего не говорит язык. Вы приходите на свидание в красивом платье, улыбаетесь, говорите «я готова к отношениям», но не замечаете, как скрещиваете руки, когда он пододвигается ближе. Или шутите сарказмом, будто проверяя: «А если я буду колючей, ты останешься?». Одна клиентка жаловалась, что мужчины с ней «не флиртуют». А когда мы разобрали ее свидания по частям, оказалось: каждый раз, как партнер касался темы чувств, она резко переводила разговор на работу.
И конечно — время. «У меня его нет!» — говорите вы. Но находите же минуты на соцсети, сериалы и сторис с котиками. Возможно, дело не в загруженности, а в страхе? Ведь если честно, строить отношения — это как учиться играть на музыкальном инструменте. Сначала фальшиво, потом чуть лучше, и только через годы — музыка. А нам хочется сразу симфонию.
Что со всем этим делать?
Начните с простого: разрешите себе быть живой. Не идеальной — просто живой. Спросите себя - Какие отношения я видела в детстве? Чего я боюсь? Иногда достаточно осознать, что ваш невидимый список требований написан не вами, а мамой, подругой или обществом.
Попробуйте встречаться с теми, кто не вписывается в шаблоны. Не для брака — просто чтобы узнать: а что, если он не умеет танцевать, но зато слушает, как вы говорите о любимой книге? Или если он не похож на папу, зато пахнет корицей и смеется, как ребенок?
И главное — перестаньте торопиться. 36 — не срок, когда нужно ставить крест на мечтах. Это возраст, когда вы уже не ищете кого-нибудь, а начинаете искать своего. Иногда путь к отношениям начинается не с поиска партнера, а с вопроса: А чего хочу я? Не мама, не подруги — я.
Алина на днях прислала мне фото. На нем она и ее мужчина в смешных шапках катаются на серфах. Возможно, ваша история тоже где-то рядом — за углом, за страхом, за лишним надо. Стоит только разрешить себе быть неидеальной… и сделать шаг.
Анастасия Брыкина, Клиническй психолог, Эксперт по смене тревоги на улыбку :)
📲 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ИЛИ ЗАДАТЬ ВОПРОС: WhatsApp/Telegram
Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу. В нем о том, как быть психологом самому себе.