Оптимист и пессимист - кто такие?

Мне раньше чаще встречалось деление людей на оптимистов и пессимистов. Однако эти определения существуют и сейчас. И мне хочется о них порассуждать.

Оптимист - жизнерадостный человек, склонный видеть во всем светлые стороны. Пессимист же - человек, настроенный в негативном ключе.

Эти две позиции - как инь и янь, как белое и черное. Гештальт-терапия уделяет особое внимание полярностям, и оптимизм с пессимизмом - как раз таковыми и являются. Не случайно существует анекдот:

"Пессимист видит темный туннель. Оптимист видит свет в конце туннеля. Реалист видит приближающийся поезд. И только машинист видит трех чудаков, стоящих на рельсах".

То есть есть некоторая реальность, и есть оптимист и пессимист, которые из этой реальности выпадают, замечая каждый свою крайность. Целостное же восприятие реальности состоит в том, чтобы видеть и хорошее, и плохое одновременно.

Пример:

Предположим, есть человек из более-менее благополучной и полной семьи.

Если он оптимист, он скажет: "Мое детство было прекрасным! Меня очень любили родители, и у нас с ними всегда были прекрасные отношения".

Если он пессимист, его слова будут примерно следующими: "Мое детство было ужасным. Меня не любили родители. Я вырос несчастным человеком!".

Если он реалист, он сможет заметить, что в целом его детство было благополучным. Да, в нем не все было идеально, были сложности, но также было и много хорошего. И он сможет вспомнить разное.

Оптимистом может быть человек:

1. Который вырос в семье оптимистов. То есть форма его мышления - привычная с детства;

2. Который вырос в семье пессимистов (чтобы быть "не таким, как родители").

3. Который живет с установкой "Нельзя вешать нос, надо радоваться". Тогда ему сложно заметить свои истинные переживания.

4. Для которого важно быть оптимистом - это его способ функционирования в мире.

5. Чья сильная сторона- самоподдержка.

6. Чья слабая сторона - недостаток критического восприятия.

Пессимистом может быть человек:

1. Выросший в семье пессимистов: он привык мыслить как кто-то или оба его родителя.

2. Выросший в семье оптимистов ("оптимизм наше все!"). Он становится Тенью своей семьи.

3. Которому сложно выйти из состояния страдания по различным причинам.

4. Для которого важно быть пессимистом - он что-то хорошее от этого получает.

5. Чья сильная сторона - способность взвешивать риски.

6. Чья слабая сторона - недостаток самоподдержки.

И оптимист, и пессимист живет внутри каждого из нас. Просто кто-то из них проявлен в большей степени, а кто-то - в меньшей. Один может проявляться в одни моменты, другой- в другие. Мы можем обращаться к ним обоим по мере необходимости. И получим их ответы. Ответы уже есть в нас.

Поделитесь в комментариях: какой совет вы дали бы человеку, который хочет развить в себе больше здорового реализма?

Всем тепла.

Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru