Наверняка Вы сталкивались с таким состоянием, когда вдруг, ни с того ни с сего, чувствуешь упадок сил. Энергии нет, как будто кто-то выключил рубильник. И чем старше становишься, тем, кажется, чаще это происходит.
У меня, признаюсь честно, тоже так бывает. Несмотря на тренировки, правильное питание и нормальный сон – иногда накатывает эта внезапная слабость. С чем это связано – загадка. Может, магнитные бури, может, еще что-то…
И вот что я делаю в такие дни, как сегодня, например. Во-первых, я просто принимаю это состояние. Не пытаюсь себя насильно растормошить, а позволяю себе отдохнуть. Благодарю, что могу себе это позволить – так организовала свою жизнь, что имею возможность прислушиваться к своему организму. Просто лежу, медленно передвигаюсь, никакой активной деятельности – экономлю энергию.
Но поскольку я человек деятельный, просто лежать – это не про меня. Поэтому добавляю еще два важных пункта. Первый – начинаю хвалить себя. Вспоминаю всё, что сделала хорошего, полезного, важного (и не очень важного тоже!). Вчера, позавчера, неделю назад… Поднимаю, так сказать, самооценку. Утверждаюсь в мысли, что я молодец, много работаю, и, возможно, просто устала.
А второе – начинаю планировать что-то хорошее и приятное. То, что хочу сделать, получить, организовать, заработать. И вот, в процессе планирования, приходит мысль: а может, я себя просто недооцениваю? Работаю, работаю, пользу приношу, а себя обделяю вниманием и приятными моментами. Не планирую их, вот организм и бунтует, требует паузы.
Если у вас бывает подобное – напишите в комментариях!
⬇️
А если испытывали дискомфорт в такие моменты – воспользуйтесь моим лайфхаком. Поделитесь потом, насколько он вам помог.
