Затрачивая буквально 1 минуту в день вы можете оказать своему лицо колоссальную помощь и поддержку, особенно, если в течение дня вы испытываете большой стресс и у вас психа привычка сжимать челюсти. Да и это такое маленькое действие, которое потребует от вас фактически открыть рот.
И вы заметите, что со временем лицо становится все свежее и свежее, а лицо все более подтянутым. Даже мешки и оплывы овала лица будут намного меньше.
Но, зачем же нам открывать рот и как это работает:
Когда мы используем крем или сыворотку, да в конце концов маску для лица мы воздействием только на кожу, но мышцам лица мы уделяем очень мало влияния. Понятно, что любое воздействие на лицо должно быть комплексным, то есть нужно и за осанкой следить, а за состоянием поясницы, и за стопами, особенно за состояние шеи и положением головы.
Но мышцы лица тоже оставлять без внимания нельзя. И тут мы будем помогать пожалуй одной из самых напряженных мышц лица. Если говорит точнее, то помогать мы будем жевательным мышцам.
Вы ведь скорее всего знаете о том, что на лице 2 основные группы мышц - жевательные и мимические. Но именно изменения в жевательных мышцах лица очень хорошо заметны, особенно у прохожих и людей а транспорте. Возраст почти не играет влияния.
Жевательные мышцы - это группа мышц, которые делают нижнюю челюсть подвижной. И именно они помогают нам открывать и закрывать рот. И, если эти мышцы напряжены, то они сокращаются ( становятся меньше и короче), стягивают за собой нижнюю челюсть, а все изменения вы можете заметить на своем лице:
- Лицо отекает, появляются мешки под глазами, так как мышца ухудшает движение лимфы.
- Формируются нависшие веки ( это уже говорит о том, что в тонусе височная жевательная мышца ).
- Укорачивается нижняя треть лица ( пропорции лица меняются ).
- Овал лица теряет четкость.
- Появляются кольца Венеры на шее.
- Носогубные складки и брыли становятся более явными.
- Характерная особенность: когда вы открываете рот то слышны щелчки, скрипы и рот лире чем на 2-3 пальца не открывается.
Становится ощущение отечного лица, которое как будто «скукожилось» и собралось в кучку. За счет этого расслабляет жевательный мышцы вы фактически помогаете всему лицу. И вот одно действие для этого.
Рот открыли, а лицо омолодили:
Упражнение можно делать в любое удобное для себя время, можно 1-2 раза в день, если особенно часто испытываете стресс и тревогу:
- Сидя, стоя.
- Не сутультесь.
- Мягко откройте рот так, чтобы это было приятно для вас и на ту ширину, которую получается, через силу не нужно.
И так сидим 30-60 секунд, можно мягко открывать и закрывать рот.
Делали ли вы такие упражнения?
Не забывайте при наличии проблем на лице о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.