В жизни человека есть три особенных психологических процесса, которые, на первый взгляд, кажутся очень разными. Но если приглядеться, между ними есть кое-что общее — они все связаны со временем, только каждый по-своему. Это ПАМЯТЬ, ВНИМАНИЕ и ВООБРАЖЕНИЕ.
Представьте себе ось времени: прошлое — настоящее — будущее. Именно на этой оси и располагаются эти три процесса. Вместе они формируют то, что можно назвать внутренним временем психики.
ПАМЯТЬ — ЗАПЕЧАТЛЕНИЕ, СОХРАНЕНИЕ, ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ
ПАМЯТЬ — это то, что позволяет нам удерживать и сохранять прошлый опыт. Благодаря памяти мы не начинаем жизнь заново каждое утро. Мы помним, кто мы такие, что с нами происходило, чему мы научились, кого любим и чего следует остерегаться.
Память — это не просто склад. Это живая система, в которой опыт не только хранится, но и перерабатывается, уточняется и связывается с новым.
Психология даёт точное определение:
ПАМЯТЬ — это процесс запечатления, сохранения и воспроизведения опыта.
• Запечатление — первый контакт с событием, его “отпечаток” в сознании.
• Сохранение — удержание информации во внутреннем хранилище психики.
• Воспроизведение — возвращение информации обратно в сознание, когда она снова становится доступной.
Память — это мостик в прошлое. Без неё невозможно учиться, мыслить, строить отношения и осознавать себя как личность.
ВНИМАНИЕ — ОТБОР (СЕЛЕКЦИЯ) И СОСРЕДОТОЧЕНИЕ (УДЕРЖАНИЕ)
ВНИМАНИЕ — это способность быть здесь и сейчас. Когда человек внимателен, он проживает текущий момент, фокусируется на происходящем. Это наш внутренний “фонарик”, который высвечивает важное и отсекает всё лишнее.
Психология определяет:
ВНИМАНИЕ — это процесс отбора (в скобках — селекции) материала и сосредоточения (в скобках — удержания) на нём.
• Мы видим, слышим, чувствуем многое, но замечаем далеко не всё.
• Внимание выделяет значимое и даёт нам возможность сосредоточиться.
• Слово “отбор” можно заменить на “селекция”, а “сосредоточение” — на “удержание”.
Для того чтобы запомнить, нужно сначала обратить внимание.
Всё, что не прошло через отбор внимания, не задерживается в памяти — «утекает» мимо сознания, как вода сквозь пальцы.
Пример: в первые доли секунды на сетчатке глаза отражается весь визуальный мир, но почти сразу начинается отбор — и в сознании остаётся только малое.
Память и внимание тесно связаны:
чтобы удержать в памяти, нужно хотя бы на какое-то время сосредоточиться на материале.
ВООБРАЖЕНИЕ — ПРЕОБРАЗОВАНИЕ
ВООБРАЖЕНИЕ — это способность представлять то, чего ещё нет. Оно помогает нам строить планы, мечтать, предсказывать, находить выходы из новых ситуаций.
Психология даёт краткое и точное определение:
ВООБРАЖЕНИЕ — это процесс преобразования реальности или представлений о ней.
• Это инструмент предвосхищения и прогнозирования, который работает на опережение.
• Это не просто мечты и фантазии — это активная переработка внутреннего содержания.
• Воображение берёт знакомое и делает из него новое.
Почему мы можем долго смотреть на воду, огонь или небо? Потому что это объекты, которые постоянно преобразуются. Они удерживают внимание естественным образом.
Так же и с воображением:
оно удерживает нас, потому что внутри происходят изменения. Мы можем долго рассматривать некий мысленный образ, потому что постоянно находим в нём что-то новое.
Как говорил психолог Руденштейн, преобразовывать — значит “черпать”.
Воображение черпает из настоящего то, что станет будущим.
ПСИХИЧЕСКОЕ ВРЕМЯ: КАК ВСЁ СВЯЗАНО
Все три процесса — временные. Они как бы растягивают наше сознание по оси времени:
• Память — тянет нас в прошлое.
• Внимание — удерживает в настоящем.
• Воображение — направляет в будущее.
И все три процесса взаимосвязаны:
• Чтобы запомнить, нужно сначала отобрать материал (внимание).
• Чтобы материал удерживался в сознании, нужно, чтобы он менялся (как в воображении).
• Чтобы вообразить что-то, нужно иметь опору в уже запомненном опыте.
Это и есть живая динамика психики — движение мысли, сознания, личности по времени.
Кстати, есть интересное слово — “содержание”.
Если разделить его: со-держание — значит, совместно удерживать.
Любая мысль, знание или образ требует удержания во времени.
Без памяти, внимания и воображения удержать что-либо невозможно.
МАЛЕНЬКОЕ ОТСТУПЛЕНИЕ: ТАРКОВСКИЙ И ВНИМАНИЕ
Когда говорят о внимании, часто вспоминают режиссёра Андрея Тарковского.
В его фильмах постоянно присутствуют вода, ветер, огонь — и это не случайно.
Психологи могут трактовать это по-разному:
• Психоаналитик скажет: это символы из глубин детства.
• А вот когнитивный психолог скажет просто:
эти природные объекты привлекают естественное внимание, потому что они движутся, они изменчивы, за ними можно наблюдать долго, не уставая.
Так и кино Тарковского — это не головоломка, которую нужно разгадать.
Это кино-наблюдение, или даже гуманистическое кино. Его не нужно объяснять — его нужно переживать.
ИТОГ
• ПАМЯТЬ — хранит наш прошлый опыт.
• ВНИМАНИЕ — удерживает нас в настоящем.
• ВООБРАЖЕНИЕ — ведёт нас в будущее.
Вместе они — три измерения нашего внутреннего времени, три стороны одного сознания.
На этих процессах держится всё: мышление, обучение, поведение и личность.