Я устала кричать. Но он не слушает, когда говорю спокойно
Это было пару лет назад. Женщина пришла ко мне с опухшими глазами. Говорила тихо, но голос дрожал.
— Я устала кричать. Но если говорю спокойно - он меня не слышит. Я не понимаю, что делаю не так. Я же его люблю. Я стараюсь. Но он будто игнорирует меня.
Её звали Ольга. Ей 34 года. Воспитывает сына, 8 лет. Она не хотела советов вроде: "Нужно быть строже" или "Сама виновата". Она хотела понять, почему ребёнок не слушает, даже когда она говорит тихо, терпеливо, по-доброму?
И вот что я услышал в её словах: она устала быть той, кто всегда кричит, сердится, разочаровывается.
Я говорю, а он делает что хочет.
Ольга рассказывала, как каждое утро начинается с борьбы:
— Пора собираться в школу.
— Он сидит, играет в телефон.
— Я повторяю: "Пожалуйста".
— Ничего не происходит.
— Я говорю: "Если не соберёшься - опоздаешь".
— Он всё равно не слушает.
— А потом я кричу. И мне стыдно. Мне кажется, что я плохая мама. Что я не справляюсь.
Я спросил:
— А как он реагирует, когда ты кричишь?
— Он делает, что нужно. Но смотрит на меня как на врага.
— А когда ты говоришь тихо?
— Тогда он делает, что хочет. Как будто я невидимка.
Почему ребёнок перестаёт слушать и что стоит за его поведением.
1. Ребёнок не слушает, потому что не чувствует тебя
Ольга не понимала, почему её сын не слушает, когда она говорит спокойно. Но я видел другое:
— Она говорила, но не смотрела ему в глаза.
— Она просила, но не подходила к нему.
— Она говорила, но в её голосе не было уверенности.
Ребёнок не слышит слова. Он чувствует настроение, внимание, связь. Если её нет - он игнорирует. Не потому, что не хочет. Потому что не чувствует .
2. Крик - это не сила. Это сигнал, что ты потерял контроль
Ольга кричала, когда уже не знала, что делать. Но ребёнок это чувствует. Он видит:
— Сейчас мама не в себе.
— Сейчас она не в контроль.
— Сейчас она не та, с кем можно поговорить.
И тогда он начинает думать:
— Если мама кричит - значит, она не в порядке.
— Значит, я должен быть тише.
— Значит, я должен сделать, как она говорит. Только потому, что боюсь.
Но это не уважение. Это страх .
3. Мы учим детей через наше состояние, а не через слова
На одной из встреч я сказал Ольге:
— Попробуй подойти к нему, встать рядом, посмотреть в глаза. Скажи не "пора", а "мне нужно, чтобы ты сейчас собрался. Потому что я хочу, чтобы ты не опоздал".
— И главное - не отворачивайся. Не уходи. Не отводи взгляд.
Она попробовала. И через неделю сказала:
— Он впервые послушался после первого раза. Я не кричала. Просто подошла и сказала: "Я рядом. Я не отойду, пока не соберёшься. Потому что ты мне важен".
Как начать быть услышанной без крика?
1. Слушай его, чтобы он стал слушать тебя
Ольга начала спрашивать:
— Что ты чувствуешь?
— Почему ты не хочешь собираться?
— Что тебя тревожит?
Она не требовала ответа. Просто слушала.
И через пару недель сын сам стал говорить: — Мам, мне не хочется. Я устал.
Она ответила: — Я понимаю. Но давай соберёмся вместе. Я помогу.
2. Не требуй - проси
Она начала говорить:
— Мне нужно, чтобы ты сейчас собрался.
— Мне важно, чтобы ты не опоздал.
— Я хочу, чтобы ты знал, я рядом.
Эти слова работали лучше, чем крик.
Потому что в них было не требование.
В них было обращение к его миру.
3. Давай внимание, чтобы получить его
Она начала уделять ему время до того, как что-то просить.
— Просто садилась рядом.
— Читала ему книгу.
— Спрашивала о школе.
— Обнимала.
И только потом говорила: — Мне нужно, чтобы ты собрался.
Он слышал. Потому что до этого чувствовал себя важным .
4. Не бойся показать, что ты устала
Она научилась говорить: — Я устала. Мне нужно, чтобы ты помог мне.
Это снизило напряжение. Он перестал думать, что она всегда должна быть сильной. Он начал видеть её настоящей.
5. Не требуй - покажи, что ты рядом
Она начала не просто говорить: — Пора умываться. — Пора убираться. — Пора делать уроки.
А говорить: — Я рядом. Я не уйду. — Я не буду кричать. — Я хочу, чтобы ты сделал это, потому что мы это обещали.
Иногда он всё равно не слушал. Но она не теряла себя. Она оставалась собой,
и это начало работать.
Ребёнок не слушает, потому что не чувствует тебя. Найди его - и он начнёт слушать
- Ребёнок не реагирует на слова. Он реагирует на твоё состояние.
- Крик - это не сила. Это сигнал, что ты потерял связь.
- Ты не обязан быть идеальной мамой. Ты можешь быть настоящей.
Поделись в комментариях:
- Есть ли у тебя моменты, когда ребёнок тебя не слышит, даже если ты просишь спокойно?
- Как ты находишь баланс между мягкостью и требованием?
- Или ты сейчас в таком положении? Напиши - я отвечу лично.