Скучать по человеку, который причинил вам боль — это не признак слабости и не повод для стыда

Скучать по человеку, который причинил вам боль — это не признак слабости и не повод для стыда. Это просто биология. Или, точнее, — психобиология, которая не отключается автоматически, как только вы поняли, что вам было плохо.

Привязанность, даже к токсичному партнёру, формируется не через размышления, а через регулярную активацию нейронных цепей: «боль → разрядка → тепло → снова боль → снова разрядка». Эта цепь называется травматической связью или эмоциональной зависимостью. Её не перебивают фактами. Она не стирается решением. Она даёт «ломку» — как после химической зависимости.

Вы можете знать, что это был абьюз. Можете осознавать, как вас обесценивали, игнорировали, давили. Можете обсуждать это с терапевтом, записывать в дневник, перечитывать скриншоты и слушать подкасты.

Но при этом — скучать. Не по боли — а по тому, что боль была встроена в близость. Не по человеку — а по ощущению эмоционального насыщения, которое срабатывало после унижения или отстранения.

Психика может подсовывать идеализированные воспоминания.

Мозг обрабатывает угрозу как событие высокой значимости и запоминает эмоциональные всплески. Поэтому в памяти остаются не будничные разговоры, а качели: от «он(а) самый родной человек» до «мне хочется исчезнуть».

И когда отношения заканчиваются, внутри остаётся пустота — не просто потому, что стало одиноко, а потому, что отключился стимулятор.

И вот вы ловите себя на том, что скучаете не потому, что всё было хорошо, а потому, что теперь — ничего.

Никаких бурь, никаких объяснений, никакого конфликта — значит, никакой эмоциональной стимуляции.

Это не про любовь, а про отмену. И как после отмены любого препарата — психика просит дозу. И вы возвращаетесь — не к человеку, а к наркотику. И говорите: «я скучаю» — хотя то, по чему вы скучаете, разрушало вас.

В курсе «Анатомия абьюза» я подробно объясняю, почему такая ломка возникает, как устроена эмоциональная зависимость на уровне нейромедиаторов, и главное — как не спутать тягу с любовью и не сорваться в новый цикл.

Потому что скучать — можно. А вот возвращаться — не всегда стоит.