☀️ Доброго утра!
👶 Третий понедельник июля — Всемирный день "Обними своего ребёнка"
Если у вас есть дети — обнимите их сегодня. А если нет — сохраните пост, чтобы не забыть, зачем это важно.
🔬 Что говорят исследования:
— Объятия стимулируют выработку окситоцина, так называемого «гормона привязанности». Он снижает тревожность, помогает справиться со стрессом и укрепляет доверие.
— Всего 20 секунд объятий — и у вас уже мягко падает уровень кортизола (гормона стресса) и артериальное давление.
— Регулярные объятия могут даже укреплять иммунитет и улучшать память.
— У детей объятия способствуют развитию эмоциональной безопасности, особенно в раннем возрасте. Это биологическая потребность, а не просто «милота».
📌 Важно: не навязывайте физический контакт.
Даже с ребёнком полезно спрашивать разрешение: «Можно тебя обнять?» — так вы учите его автономии, уважению к своим границам и к границам других.
🙌 И да — подростки часто сопротивляются родительским объятиям. Это не от холодности, а от потребности в независимости. Покажите свою любовь другими способами — словами, вниманием, уважением.
📖 День объятий был основан в 2008 году американкой Мишель Николс, которая потеряла своего сына от рака мозга. С тех пор она посвятила свою жизнь напоминанию: пока дети рядом — обнимайте их чаще.
Сегодня как раз тот день, чтобы начать.
⠀
#дети #окситоцин #объятия #деньобъятий #медицинскийфакт
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
