Когда-то у меня была суперсила: угадывать, чего от меня ждут, и делать это.
✔️ Быстро
✔️ Молча
✔️ Без возражений
Если бы за спасение чужого комфорта давали медали - мой шкаф лопнул бы от наград.
Но постепенно приходило осознание и пришлось честно самой себе признаться:
🙅♀️ «Я устала. Я делаю не своё. Я не живу - я удобна».
И начала (со скрипом, с откатами, но начала) выходить из роли спасательницы.
Что я больше не делаю - даже если «надо»
1. Не беру чужие задачи на себя
Даже если человек явно «намекает».
Даже если у меня это получится быстрее.
Даже если «ну совсем чуть-чуть!»
Раньше мне казалось: если могу - значит, обязательно надо помочь.
Теперь, если не моё и не просили - не моя зона ответственности.
👀 Одно из многих "помоги":
Подруга попросила «помочь немного с её расчетами к курсовой».
В итоге я делала за неё все расчеты, таблицы и, в итоге, презентацию для защиты - пока она ходила на свидания.
С тех пор мой фильтр на слово «немного» стал очень чётким.
2. Не оправдываюсь за усталость
Я имею право не хотеть, не мочь, не тянуть.
Нет - это полноценный ответ. Без:
▪️ «Извини, я…»
▪️ «Просто у меня…»
▪️ Вины после отказа.
💡 Тренируюсь перед зеркалом - на случай особо настойчивых и во избежание рецидивов.
3. Не жертвую выходными «для всех»
Выходные - это выходные.
Не «помочь с отчетом, съездить на рынок и разобрать бабушкину кладовку».
Лежать и смотреть в потолок - тоже план. И он важнее.
✨ Я больше не спасаю мир. Я спасаю себя.
И это оказалось в разы приятнее.
💬 А что делаешь ты, чтобы стать себе ближе?
Мы и правда заслужили немного больше себя для себя.