Обнаружено, что раннее использование смартфона может негативно сказаться на психическом здоровье

Исследование, в котором приняли участие свыше 100 000 молодых людей, выявило, что получение смартфона до 13 лет может негативно сказаться на психическом здоровье и благополучии в более позднем возрасте.

Результаты, опубликованные в Журнале о развитии человека и его возможностях, показали, что молодые люди в возрасте 18–24 лет, которые впервые получили смартфон до 12 лет, чаще сообщали о суицидальных мыслях, агрессивном поведении, оторванности от реальности, трудностях с эмоциональной регуляцией и низкой самооценке.

Также выяснилось, что раннее использование смартфона связано с ранним доступом к социальным сетям, что увеличивает риск кибербуллинга, нарушения сна и ухудшения семейных отношений в будущем.

Эксперты из Sapien Labs, в которой хранится крупнейшая в мире база данных о психическом здоровье Global Mind Project, призывают к немедленным мерам для защиты психического здоровья молодёжи.

«Наши данные указывают на то, что раннее использование смартфона и доступ к социальным сетям могут существенно влиять на психическое здоровье и благополучие в раннем взрослом возрасте», — отметила доктор Тара Тиагараджан, нейробиолог и основательница Sapien Labs.

Она подчеркнула, что эти изменения связаны с несколькими факторами, включая доступ к социальным сетям, кибербуллинг, нарушения сна и ухудшение семейных отношений. Эти факторы могут приводить к появлению симптомов, не являющихся традиционными психическими расстройствами, таких как депрессия и тревожность, но которые могут быть не выявлены стандартными методами диагностики. Такие симптомы, как повышенная агрессия, отстранённость от реальности и суицидальные мысли, могут иметь серьёзные социальные последствия, так как их частота среди молодёжи растёт.

Доля канадских женщин, сообщивших об отличном или очень хорошем психическом здоровье, в разбивке по возрастным группам. Канадское исследование здоровья населения (2003–2019).

Основываясь на данных о том, что первые пользователи смартфонов по всему миру были значительно младше 13 лет, мы обращаемся к законодателям с просьбой принять меры предосторожности, аналогичные тем, что установлены для алкоголя и табака. Это включает ограничение доступа к смартфонам для детей младше 13 лет, введение программ по обучению цифровой грамотности и обеспечение ответственности компаний.

С начала 2000-х годов смартфоны кардинально изменили способы общения, обучения и самоидентификации молодёжи. Однако вместе с этими преимуществами растёт беспокойство о том, как алгоритмы социальных сетей на базе искусственного интеллекта могут распространять вредоносный контент, стимулировать социальное сравнение и влиять на такие аспекты жизни, как личное общение и качество сна.

Несмотря на то что многие платформы социальных сетей устанавливают минимальный возраст пользователей в 13 лет, эти правила часто нарушаются. При этом средний возраст, в котором дети начинают пользоваться смартфонами, продолжает снижаться, и многие из них проводят за своими устройствами несколько часов в день.

Международные реакции на запрет телефонов в школах варьируются. В последние годы Франция, Нидерланды, Италия и Новая Зеландия ввели ограничения или полный запрет на использование мобильных телефонов в учебных заведениях, но результаты этих мер неоднозначны. Тем не менее исследование, проведённое по заказу правительства Нидерландов, показало, что учащиеся стали лучше концентрироваться.

Предыдущие исследования, посвящённые времени, проведённому перед экраном, использованию социальных сетей и смартфонов, а также различным аспектам психического здоровья, выявили как негативные последствия, так и неоднозначные результаты, что затрудняет принятие решений для политиков, школ и семей. Возможно, это связано с тем, что не учитываются важные сопутствующие симптомы.

Для нового анализа команда Sapien использовала данные проекта Global Mind Project и инструмент Mind Health Quotient (MHQ) для самооценки, который оценивает социальное, эмоциональное, когнитивное и физическое благополучие, чтобы получить общую оценку психического здоровья.

С возрастом, в котором люди начинают пользоваться смартфонами, улучшается их психическое здоровье, согласно результатам оценки по шкале MHQ.

Результаты показали:

• Длительное использование смартфона чаще всего связано с суицидальными мыслями, агрессией, оторванностью от реальности и галлюцинациями.
• У молодых людей, получивших первый смартфон до 13 лет, были более низкие показатели MHQ. Чем раньше они получили смартфон, тем ниже были их результаты. Например, у тех, кто получил смартфон в 13 лет, средний показатель составил 30 баллов, а у тех, кто получил его в пять лет, — всего 1 балл.
• Доля людей, испытывающих стресс или серьёзные проблемы (с пятью и более симптомами), увеличилась на 9,5% среди женщин и на 7% среди мужчин. Эта тенденция наблюдалась во всех регионах, культурах и языковых группах, что указывает на критический уязвимый период.
• Более молодой возраст владельца смартфона связан с ухудшением самооценки, снижением уверенности в себе и эмоциональной устойчивости у женщин, а также с уменьшением стабильности, спокойствия, самооценки и эмпатии у мужчин.

Средние баллы по шкале MHQ у людей в возрасте от 18 до 24 лет (как у мужчин, так и у женщин) в зависимости от возраста, в котором они впервые приобрели смартфон, в разных регионах мира.

Дальнейший анализ показал, что ранний доступ к социальным сетям играет ключевую роль в объяснении связи между получением ребёнком смартфона в юном возрасте и последующими проблемами в семейной жизни (13 % случаев), кибербуллингом (10 % случаев) и нарушениями сна (12 % случаев).

Исследователи отмечают, что пандемия COVID-19 могла усилить эти тенденции, однако их постоянство в разных регионах мира указывает на более широкое влияние раннего доступа к смартфонам.

Хотя текущие данные не подтверждают прямой причинно-следственной связи между получением смартфона в раннем возрасте и ухудшением самочувствия, что является ограничением исследования, авторы считают, что потенциальный вред слишком велик, чтобы игнорировать его, и это оправдывает необходимость принятия мер предосторожности.

Они предлагают политикам обратить внимание на четыре ключевых аспекта:

• Введение обязательного обучения цифровой грамотности и охране психического здоровья.
• Усиление контроля за соблюдением возрастных ограничений в социальных сетях и введение санкций для технологических компаний.
• Ограничение доступа к социальным сетям.
• Поэтапное введение ограничений на использование смартфонов.

Доктор Тиагараджан, специалист по влиянию окружающей среды на мозг и разум, утверждает, что эти меры направлены на обеспечение безопасности в периоды критического развития. Он подчёркивает, что для их реализации потребуется значительная политическая и общественная поддержка, эффективное правоприменение и участие различных заинтересованных сторон.

Шесть аспектов благополучия молодых женщин в зависимости от того, когда они получили свой первый смартфон.

В заключение он отмечает: «Наши данные свидетельствуют о том, что использование смартфона в детстве значительно ухудшает психическое здоровье и благополучие во взрослом возрасте, что имеет серьёзные последствия для личной свободы и общего процветания общества. Онлайн-среда оказывает негативное влияние на развивающийся разум молодых людей из-за их уязвимости и отсутствия жизненного опыта».

Однако он также подчёркивает, что смартфоны и социальные сети не являются единственной угрозой психическому здоровью молодых людей. Это лишь часть общей проблемы, и для полного понимания причинно-следственных связей необходимы дополнительные исследования. Ожидание неопровержимых доказательств может привести к упущению возможностей для своевременных профилактических мер.

Источник информации: Protecting the Developing Mind in a Digital Age: A Global Policy Imperative, Journal of Human Development and Capabilities (2025). DOI: 10.1080/19452829.2025.2518313