Зачем мне, профессионалу в этой области, нужно ходить к психологу? Я считаю, что личная терапия помогает поддерживать свое эмоциональное благополучие и профессиональное развитие.
📝 Задача такова: напишите список того, что вы уже имеете. Подумайте о своих достижениях, опыте, навыках. Обратите внимание на все прекрасные вещи, которыми вы уже обладаете благодаря себе.
🔍 Теперь представьте (вычеркните), что вы потеряете один или несколько пунктов из этого списка. Посмотрите, сколько всего еще останется. Поймите, что ваша жизнь не рухнет, не обречена на неизвестность.
Это упражнение помогает нам осознать, что наше счастье и стабильность не зависят от одного-единственного аспекта нашей жизни. В жизни бывают перемены, но важно помнить, что мы обладаем множеством других качеств и достижений, которые нам помогут преодолеть любые трудности.
Буду рада вашим лайкам ❤️