«Наташа, что делать, когда больно и непонятно, как жить дальше?..»
Иногда я получаю такие сообщения от клиентов.
Боль приходит по-разному. Иногда у неё есть имя: — потеря, — расставание, — уволили, — долги, — пустота в отношениях, — чувство ненужности...
🕯️ Конечно, лучше идти в терапию. Но если сейчас ты просто лежишь и не знаешь, как встать — это тоже нормально.
✨ Иногда нужно просто принять: сейчас так. И начать вытаскивать себя наружу, не рывком — а шагами. Маленькими, человеческими.
Первый шаг? Вот он: Открой чистую страницу и задай себе вопрос: 🖋️ Что я сейчас чувствую?
( Вы даже не представляете, как сложно для многих ответить на этот простой вопрос)
И просто пиши. Без цензуры, без правильности. С этого начинается возвращение к себе.
Ты не одна. Я рядом.
Наталья Райтер, психолог и человек с большим опытом проживания личных кризисов
