"Синдром хорошей девочки" - адаптивная стратегия поведения, сформированная в детстве. Часто впечатывается в поведение ребёнка из-за регулярного игнорирования либо запрета на проявление собственных чувств, эмоций, мыслей, потребностей.
"Хорошая девочка" всегда готова прийти на помощь, в угоду своему времени, делам, потребностям, с уверенностью, что с ней поступят таким же образом. Кроме того, она имеет талант, угадывать чужие желания, мысли, будь то родственник или коллега на работе. Это замечательный навык, если только он не переходит границы, изматывает до потери сознания. Ещё такими людьми, особо любят пользоваться, манипуляторы и абьюзеры.
Как же осознать на сколько у Вас развит "Синдром хорошей девочки" предлагаю ответить на следующие вопросы:
- Трудно ли Вам предъявлять претензии, посещая какие либо заведения? (например, в кафе, если блюдо не понравилось).
- Вас легко убедить на покупку товара, даже если он не нравится, потому что сложно произнести "нет"?
- Вы крайне болезненно переживаете, то что люди подумают о Вас?
- Для Вас крайне необходимо понравиться окружающим?
- Вам страшно выражать свои чувства, так ка боитесь разозлить кого то?
- Вы часто извиняетесь, независимо правы Вы или нет?
- У Вас есть друзья или знакомые, которые Вам не нравятся, или у Вас нет общих тем для разговоров, но Вы упорно продолжать общение?
- Часто идёте на встречу лишь бы не обидеть своё окружение?
- Часто соглашаетесь выполнить какую либо работу, несмотря на собственную загруженность, так как отказать это ровно Вашему эгоизму?
10. Вы боитесь, что Вас перестанут любить, если перестанете сотрудничать?
11. Трудно объяснить другому человеку, что с Вами обошлись несправедливо?
12. Вам трудно сказать, что злитесь или Вам больно, лишь бы другой не чувствовал себя плохо?
13. Когда Вас обижают, Вы это не показываете или засмеиваете?
14. В Вашей жизни есть такие люди, которые Вас используют, но Вы ни чего не предпринимаете по этому поводу?
15. Вы соглашаетесь признать собственную вину, лишь бы чтобы избежать ссоры, отвержения или расставания?
16. Вы часто ищете оправдание другим людям, даже если они ведут неподобающе по отношению к Вам?
17. Обходите стороной конфликты, во что бы не стало, даже в угоду себе?
18. Вы впадаете в ужасное состояние, когда кто то злится на Вас?
19. Предоставляете человеку второй шанс, не обращая внимание на повторяющееся неподобающее поведение?
20. Верите в то, что нужно поступать справедливо, даже если с Вами обращаются не справедливо?
Вот результаты:
Ответив «да» более чем на 5 вопросов, важно начать путь к собственным изменениям, осознать собственное "кривое" мировоззрение, увидев собственное - невыгодное для Вас положение в мире.
Если вы ответили «да» более чем на 10 вопросов, Вы занимаете лидирующие позиции в списке представительниц "Хороших девочек". Придётся изрядно потрудиться над собственными изменениями, установками и паттернами поведения, глубоко укоренившимися в Вас.
За подобным синдромом, часто стоит травматический опыт детско-родительских отношений, и устоявшуюся культуру социальных одобрений. Важно увидеть подобные установки, начать выстаивать собственные границы. Да, придётся столкнуться с неодобрением, с возможностью кого то обидеть или разозлить. Специалист может стать в этом опорой и окажет поддержку.
В результате Вы научитесь правильно выстраивать границы, выдерживать конфликтные ситуации, увидите "дорогу" к своим потребностям и чувствам. Перестанете играть эту роль - "хорошей девочки", а увидите себя настоящей и свободной. Ведь счастливое будущее и благополучие в Ваших руках.
Гармонии Вам и равновесия.
Автор: Дорошев Сергей Александрович
Психолог, Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru