Разберёмся, откуда пошёл этот миф — и чем он может быть опасен.
В спортивной среде активно продвигается идея, что нандролон (и другие АС) якобы лечат суставы и связки. Не скрою, я и сам так долгое время думал. Утверждение звучит красиво. Но на деле — это сильное упрощение, а в ряде случаев — опасное заблуждение.
Что говорит наука?
1. Стероиды могут ускорять разрушение хряща
Исследование (McAlindon et al., JAMA (2017)) показало, что у пациентов с артрозом внутрисуставные инъекции стероидов ускоряли потерю хряща.
Причина?
→ Подавление синтеза протеогликанов и коллагена II типа — ключевых компонентов хрящевой ткани.
2. АС угнетают синтез коллагена в сухожилиях
Работа (Wood et al., American Journal of Sports Medicine (2008) показала: нандролон и другие АС снижают выработку коллагена I типа, от которого зависит прочность сухожилий и связок.
Итог — ткани становятся менее эластичными, а риск травм и разрывов повышается.
3. Разрывы сухожилий чаще у тех, кто на курсе
Исследование (Inhofe et al., Orthopedics (1995)): у 78% пациентов с разрывами ахиллова сухожилия или связок надколенника в анамнезе был длительный приём АС.
Гистология показала: волокна коллагена разрушены, структура ткани — дезорганизована.
4. АС создают перегрузку суставов
Исследование (Evans, Clinical Journal of Sport Medicine (2004)) установило:
→ Быстрый рост мышц на фоне АС не сопровождается столь же быстрой адаптацией сухожилий.
→ Плюс задержка жидкости и рост давления в суставной капсуле.
Результат — боль, отёки и хронические воспаления.
Дисбаланс между ростом мышечной массы (ускоренным под действием АС) и медленной адаптацией сухожилий создает перегрузку суставов, особенно в плечевом поясе и коленях.
А что насчёт нандролона?
Он действительно может снижать боль в суставах. Но это происходит при повышении уровня пролактина на фоне его приема. То есть, этот эффект может быть, а может и нет. В любом случае, это не означает, что происходит лечение или улучшение.
И плюс к этому, потенциальный вред от снижения синтеза коллагена никто не отменял.
Когда лучше отказаться от АС?
Даже опытному атлету есть ситуации, когда стоит воздержаться от курсов:
✅ В период восстановления после серьёзных травм связок или хрящей
✅ При суставных болях неясной этиологии
✅ Если вы не уверены в балансе нагрузки и адаптации сухожилий
✅ При наличии аутоиммунных артритов — тут АС могут только усугубить течение болезни
📌 Исключение — случаи, когда человек находится на ГЗТ (гормонозаместительной терапии) под контролем специалиста.
Напоминаю в очередной раз, что сначала — диагностика и реабилитация. И только потом, возможно, фармакология.
Чтобы не нагнетать ситуацию, скажу, что травмы и ухудшения состояния суставов и сухожилий возможны лишь при неправильном питании, когда в организме высокая вероятность воспалительных процессов из-за преобладания омега-6 жирных кислот, при неправильном распределении нагрузки (когда слишком много отказных подходов), а также в случаях, когда человек не следит за водообменными процессами и не потребляет достаточный объем воды!
АС — это ответственность! Ваша ответственность перед собственным здоровьем!
Так что, жду всех желающих сохранить здоровье в своем закрытом ТГ-канале!