Сегодня о сепарации от родительских фигур и важной роли агрессии в ней.
Родительские фигуры продолжают в нас жить в виде их установок, привычных форм поведения и ограничений, пока мы в достаточной степени не отделимся. Отделение означает проявление своей сущности, своей воли и потребностей.
И это достаточно агрессивное явление, которое направлено на разрушение старых и привычных паттернов поведения и мышления и формирование новых, более подходящих для нас.
Если мы строго следуем родительским или родовым предписаниям - мы можем обнаружить в какой-то момент, что они нам не подходят, потому что:
х мир изменился,
х наша натура иная: другой темперамент, или характер, или способности, или навыки,
х у нас партнер - другой (не как мама или папа),
х возможности другие,
х то, что работало раньше - уже не работает.
Это как мыть посуду руками по привычке, потому что так делали все в роду, при этом сетуя на усталость и раздражение на руках от моющих средств. Нужна агрессия, чтобы совершить 4 пункта:
1. заметить, что не нравится мыть посуду руками и какие это чувства вызывает. Это важно - понимать, что нам не подходит.
2. рассмотреть варианты, как можно себе помочь. Купить посудомоечную машину - одна из возможностей. Можно также попросить партнера мыть посуду. Или покупать готовую еду и не мыть посуду. Или ходить в ресторан обедать. Или нанять человека, который будет готовить и мыть посуду. Возможно, вы найдете другие альтернативы - тогда поделитесь ими, пожалуйста, в комментариях.
3. сделать выбор в пользу наиболее подходящего варианта и
4.проделать конкретные действия для удовлетворения своего желания.
Если мы не проявляем агрессию вовне - мы направляем ее внутрь себя, и это нас разрушает, провоцируя психосоматические реакции, злость, неудовлетворенность. В приведенном примере - уже проявлено раздражение и психическое, и психосоматическое (реакция рук символически выражает переживания), также к реакциям может добавиться больная спина или что-то еще.
Получается, нам придется рано или поздно повстречаться с собой и своими импульсами, если мы хотим жить в кайф или просто чувствовать себя достаточно хорошо.
Сепарироваться невозможно без агрессивности, поэтому так важно в работе над собой прорабатывать именно эту часть. Агрессия нужна, чтобы быть собой, жить полноценной и наполненной жизнью.
В комментариях поделитесь, пожалуйста, замечали ли вы, как подавленная агрессия проявляется в вашем теле (напряжение, боли, усталость)?
Всем тепла.
Автор: Попова Юлия
Психолог, Опора на себя-Самооценка-Границы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru