Помните, как в детстве мы мечтали скорее вырасти? Быть такими деловыми, красивыми, с деньгами и свободой, как в рекламе шоколадок. Ну вот, выросли. Теперь сидим в 30, уставшие, потерянные, с чашкой остывшего кофе и мыслями: «Это вот оно, взрослая жизнь, да? Спасибо, больше не надо».
Молодёжь массово «горит» на старте карьеры — и дело не только в лени (да бросьте вы!) и не всегда в клинической депрессии. Всё гораздо глубже — и, что хуже, системнее.
Беговая дорожка 2.0: бежишь — но никуда не приходишь
Представьте, что вы на беговой дорожке: ноги болят, пот градом, а вы стоите на месте. Знакомо? Это не спортзал, это ощущение жизни у большинства двадцатилетних сегодня.
Работаешь с утра до вечера — и всё равно не хватает на ипотеку, отпуск и даже нормальный отпускной чемодан. Квартиры — где-то там, в параллельной вселенной. А реальность — это аренда, кредиты и осознание, что до пенсии как до Луны вплавь.
Моя подруга Аня (31 год) с грустью сравнивает себя с мамой: та к её возрасту уже обзавелась всем, включая мужа и «Жигули». А Аня обзавелась подпиской на «Нетфликс», тремя рассрочками и тревожным расстройством.
Согласно исследованию «Работа.ру», 78% молодых специалистов 20–30 лет чувствуют хроническую усталость. Это не просто статистика — это легальная форма существования поколения.
Отличники на грани: перегораем, даже не начав
Мы выросли на идее, что «усердие = успех». Отличные оценки, бесконечные курсы, марафоны саморазвития, зубрёжка языков… и вот ты стоишь у финиша, а приз — это офис с флуоресцентным светом и зарплата на выживание.
Мой знакомый Виталий, классический отличник, сломался в 24. Лежал дома месяц. Даже кофе не варил — не потому что не хотел, а потому что не мог. Уровень внутреннего «батарея разряжена» был максимальным.
Психолог Людмила Петрановская в своей книге пишет, что дети растут в среде постоянных оценок. Вот и выросли: не умеем просто быть, умеем только соответствовать.
Социальные сети — допинг чужого успеха
Листаете ленту — а там все живут красивой жизнью: Бали, новые авто, лофты с дизайнерским ремонтом, дети в шапочках от Zara. А у вас — лапша быстрого приготовления и размышления «где свернула не туда».
В XXI веке мы сравниваем себя не с соседом Пашей, а с миллионами людей. Уровень самооценки — ниже плинтуса.
Исследования показывают: если сидеть в соцсетях больше двух часов в день, шанс словить депрессию вырастает на 30%. Спасибо, Инстаграм, за разрушенную самооценку!
Катя (23) удалила все соцсети на месяц. «И вдруг выяснилось, что моя жизнь не хуже. Просто я всё время смотрела на отфильтрованные жизни других».
Капитализм, неопределённость и другие прелести взросления
Наши родители жили в эпоху, где карьерная лестница была хотя бы с перилами. Сейчас — это эскалатор, который движется вниз, пока ты пытаешься взбежать вверх.
Каждый год — новые требования, профессии исчезают быстрее, чем появляются, а фраза «найти стабильную работу» звучит как из советского плаката. Зарплаты? Ха. Цены на жильё растут быстрее инфляции в Турции.
Зигмунт Бауман назвал это «текучей современностью»: всё быстро, хрупко и временно. Мир, в котором даже будущее по подписке.
Поколение «меж двух огней»: между родителями и обществом
Молодые люди сегодня как фарш между двумя ломтями хлеба: сверху — родители с советами в духе «держись за стабильность», снизу — общество, требующее от тебя быть ИТ-гением, стартапером и фитоняшкой одновременно.
Алексей (27) мечется: мама говорит — «ищи стабильность», соцсети твердят — «брось всё и открой свой бизнес мечты». А реальность — ты просто хочешь спокойно поесть.
Плюс, многие уже в этом возрасте начинают помогать родителям: с пенсиями, лекарствами и заботой. «Взрослая жизнь» начинается с того, что ты ещё не успел вырасти, а уже должен.
Розовые мечты vs. серая реальность
С детства нас кормили мотивацией: «Следуй за мечтой», «Будь собой», «Найди дело всей жизни». Звучит вдохновляюще — пока не понимаешь, что за «мечтой» ещё и налоги платить надо.
Любимое дело часто не кормит, а «быть собой» в корпоративной культуре — значит быть уволенным. Прекрасный коктейль разочарования.
Философ Ален де Ботон не зря писал: мы несчастны из-за разрыва между ожиданиями и реальностью. И в 25 лет этот разрыв ощущается особенно болезненно.
А теперь — хорошие новости (да, они есть)
Первое: вы не сломаны. Вы — продукт сломанной системы. И в этом нет вашей вины.
Второе: не нужно иметь всё сразу. Серьёзно. Это тупая установка.
Третье: перестаньте жить по чужим сценариям. Ваш путь — он ваш. Он может быть странным, долгим, нестандартным — и всё равно правильным.
Как сказал всё тот же Виталий: «Я научился радоваться кофе и прогулкам. Ставлю масштабные цели, но не умираю, если не достиг». Это уже прогресс, согласитесь?
Личное мнение автора
Выгорание в 30 — это не ваша личная слабость. Это индикатор того, что система требует от нас слишком многого, слишком рано и слишком быстро. Я сама прошла через этот этап: бессонница, тревожность, ощущение бессмысленности — было всё. Но знаете, что помогло? Признание, что я не обязана соответствовать всем ожиданиям. И начать строить свою жизнь не по шаблону, а по ощущениям.
А теперь — ваше слово!
А вы сталкивались с ощущением выгорания? Был ли в вашей жизни тот самый момент, когда хотелось нажать «пауза» и выйти из игры? Поделитесь в комментариях — возможно, ваш опыт поможет кому-то не чувствовать себя одиноким.
👇 Пишите честно — здесь поймут. И, может быть, даже поддержат.