Когда нас не устраивает тот или иной расклад дел - иногда бывает сложно определить степень своего вклада. Это я что-то сделала не так? Или так сложились обстоятельства?
И у нас нередко бывают перекосы в ту или иную сторону. То мы чувствуем, что всё дело в нас и виним себя зря. То наоборот - чувствуем своё бессилие, не верим, что ситуацию мы можем изменить своими силами. И так сложно бывает определить: а что именно про меня?
На прошлой неделе я наконец-то выбралась в любимый парк. Первый раз за это лето. Хоть у меня и было много свободного времени до этого, но вот погода не располагала. То были совсем дожди и грозы. То было прохладновато. А в лесу хочется гулять тогда, когда в городе более жаркая погода, чтобы освежиться.
Организовать красивый пикник не было эмоционального настроя. До этого дня было другое ярко окрашенное эмоциями событие. Пусть приятное, но и такое всегда выбивает меня из колеи.
Поэтому, просто взяла с собой перекус. Булочка, овощи, фрукты.
Насладилась природой, покормила белочку 🐿
Погода хорошая - есть ✅
Свободное время - есть ✅
Организовываю ли я что-то красивое и интересное для себя, о чём всё мечталось ранее?
Нет...
Кажется, будто я сама не умею правильно распоряжаться летом. Не умею быть деятельной, активной.
Да, было немало внешних обстоятельств, что не давали исполнить планы. И их тоже нельзя исключать.
Но ведь когда появился свободный и доступный день, когда все обстоятельства сложились отлично - я не использовала эту возможность...
Ну что ж, буду наслаждаться летом в своём темпе, как могу.
И этот осознанный мною факт позволил мне почувствовать свою силу.
Нет, не надо погружаться в самобичевание, ругать себя, искать в себе недостатки.
Посмотреть на процесс с другого ракурса!
Что-то не складывается из-за меня. И это хорошо! Ведь тогда именно я могу всё исправить!
Всегда важно здравое распределение ответственности.
Не винить себя за любые мелочи. Но и понимать, что именно зависит от тебя. Что ты можешь исправить собственными усилиями. Как улучшить ситуацию в пределах возможного.
Автор: Клепинина Мария Евгеньевна
Психолог, Магистр психологии -КПТ-
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru