Правильное одеяло помогает улучшить качество сна. Об этом в программе "Жить здорово!" рассказали иммунолог Андрей Продеус, офтальмолог Михаил Коновалов и кардиолог Герман Гандельман.
Иммунолог посоветовал выбирать одеяла с искусственным наполнителем, так как в натуральных материалах могут быть пылевые клещи, представляющие угрозу для здоровья. Они могут спровоцировать аллергию.
Гандельман рассказал, что тяжелые одеяла помогают снизить уровень стресса и улучшить сон. Они помогают организму восстановиться, а люди, которые их используют, пробуждаются более бодрыми и отдохнувшими.
Коновалов посоветовал выбирать одеяла с учетом времени года. Они делятся на летние, зимние и межсезонные. Разные типы одеял имеют различные уровни теплоизоляции, что повышает комфорт сна.
Ранее врач рассказала, что пациенты, которым не помогают традиционные методы, могут попробовать вылечить бессонницу с помощью утяжеленного одеяла, энцефалофонии ("музыки мозга") или релаксации.