Школьный день — это марафон уроков, перемен и, конечно, вкусных перекусов! Но что положить в рюкзак, чтобы перекус был полезным, сытным и удобным? Делимся идеями!
1. Фрукты и овощи – яблоки, бананы, морковные палочки или виноград (лучше в контейнере).
2. Орехи и сухофрукты – миндаль, грецкие орехи, курага или финики (но помним про аллергии!).
3. Йогурт или творожок – удобно брать в маленькой упаковке с ложечкой.
4. Бутерброды – цельнозерновой хлеб + сыр/индейка/овощи (лучше завернуть в бумагу или фольгу).
5. Гранола или злаковые батончики – отлично спасают от голода между уроками.
А вот чипсы, сухарики, шоколадки с начинками и сладкую газировку лучше оставить дома.
Школьный день — это марафон уроков, перемен и, конечно, вкусных перекусов! Но что положить в рюкзак, чтобы перекус был полезным, сытным и удобным? Делимся идеями!
1. Фрукты и овощи – яблоки, бананы, морковные палочки или виноград (лучше в контейнере).
2. Орехи и сухофрукты – миндаль, грецкие орехи, курага или финики (но помним про аллергии!).
3. Йогурт или творожок – удобно брать в маленькой упаковке с ложечкой.
4. Бутерброды – цельнозерновой хлеб + сыр/индейка/овощи (лучше завернуть в бумагу или фольгу).
5. Гранола или злаковые батончики – отлично спасают от голода между уроками.
А вот чипсы, сухарики, шоколадки с начинками и сладкую газировку лучше оставить дома.