В последние годы в интернет-пространстве резко выросла популярность психологической тематики. Причём не абстрактной, а очень конкретной: виноваты нарциссы, все в абьюзе, гештальт не закрыт, круг общения токсичный, а диалог — газлайтинг.
Куда ни глянь — одни нарциссы
Особенно «зашло» понятие Нарциссического расстройства личности (НРЛ). В YouTube можно найти десятки, если не сотни каналов, где ведущие — чаще всего без профильного образования — часами рассказывают про «поведение нарциссов», «как распознать нарцисса», «как вырваться из лап нарцисса» и т.д.
Откуда ноги растут? Кто-то однажды употребил этот термин, он зашёл зрителям, они стали искать про это больше — и пошло по нарастающей. Алгоритмы подхватили волну, блогеры увидели спрос — и теперь НРЛ в трендах, как раньше были гороскопы или теории заговора.
То же самое с «абьюзом», «травмой», «границами», «токсичностью» и другими словами. Их часто используют не по назначению, но с уверенностью эксперта. Чуть что — партнёр нарцисс, ссора — значит абьюз, не согласился — значит манипулятор.
Почему это работает?
Ответ простой: интернет любит понятные образы, простые ярлыки и эмоциональный контент. А серьёзная психология — это скучно. Там мало кто тебе скажет: «Ты прав, ты жертва, он виноват».
Развлекательная психология, которую мы видим в интернете, адаптирована под запрос зрителя. Цель — не помочь, а собрать просмотры, лайки, донаты, монетизацию. У людей есть эмоциональный запрос — «меня обидели, со мной плохо обошлись» — и блогеры, включая псевдопсихологов, дают простые объяснения: «Ты — эмпат, он — нарцисс, убегай!»
Это работает. Поэтому появляются всё новые и новые каналы, рубрики, вебинары, курсы «по распознаванию абьюза» и т.д. И даже те психологи, у кого есть диплом, не прочь вписаться в эту волну — они знают, что аудитория хочет слышать про «психопатов», «границы» и «исцеление после токсичных отношений», а не про медленную и скучную работу с самооценкой.
А что говорит настоящая психология?
Вот важный момент: в клинической практике нарциссическое расстройство личности встречается редко — это буквально какие-то десятые доли процента. И чтобы его диагностировать, нужен не YouTube, а длительное наблюдение, профессиональный опыт и знания. Абьюз тоже имеет конкретные критерии, а не «он посмотрел на меня холодно».
Психология как наука не спешит с ярлыками. Она изучает поведение, мотивации, травмы, среду, и учитывает сложность личности. Но об этом скучно говорить в TikTok.
Что происходит на самом деле?
То, что мы наблюдаем, — это социальный снежный ком. Сначала кто-то запускает моду на определённый термин. Потом появляются блогеры, эксперты, гайды. Потом туда приходят психологи — уже не как учёные, а как бизнесмены: «Окей, раз людям нравится слово “абьюзер”, будем рассказывать им про абьюз».
Аудитория начинает видеть весь мир через эти шаблоны. Любой спор — газлайтинг. Любая холодность — нарциссизм. Любая критика — абьюз. Люди перестают разбираться, где просто бытовой конфликт, а где реальная психологическая проблема.
Почему это может быть опасно?
Диагнозы ставятся на глазок. Без анализа, без истории, без контекста. Конфликты не решаются, а только усиливаются. Вместо разговора — «Ты токсичный, до свидания». Никто не берёт ответственность. Ведь если виноват «нарцисс», то ты ни при чём. Настоящие проблемы уходят в тень. Люди с реальными расстройствами не получают помощи, потому что их «диагноз» обесценили блогеры.
Что делать?
1. Фильтруйте контент. Интернет — не психотерапия. Даже если у видео 500 тысяч просмотров.
2. Не спешите с ярлыками. Может быть, это просто усталость, недопонимание или кризис в отношениях.
3. Если тяжело — идите к реальному психологу. Но не к тому, кто кричит про «психопатов», а к тому, кто задаёт вопросы и слушает.
4. Помните: мода на психологические слова не делает их истиной. Как когда-то все были «в депрессии», теперь все вокруг «в абьюзе».
Итог
Психология стала новой поп-звездой интернета. Но, как и в попсе, глубина часто приносится в жертву лайкам. Если вам действительно важны отношения, эмоции и внутреннее развитие — выходите за пределы трендов. Потому что настоящая работа над собой редко выглядит как заголовок с миллионом просмотров.