Вопрос, который мне часто задают: как простить себя, если я ничего не делаю?
Понимаю, что надо что-то делать, знаю, что именно надо делать, но – не делаю.
Как себя не грызть?
Ответ – никак. Не грызть не получится.
В моих текстах часто встречаются слова «Но есть хорошая новость» – так вот здесь ее нет.
Разве что она в том, что это все-таки переносимо.
Я свидетель.
Я вышла из депрессии пару лет назад, но до сих пор каждый день мне приходится сталкиваться с тем, что я чего-то не могу.
Как-то раз у меня случился свободный день – сразу несколько клиентов перенесли сессии, так совпало, и лекция на очередном обучении отменилась.
Я планировала поработать: писать, читать, собирать материалы для нового проекта.
Знаете, сколько я в итоге работала в этот день?
1 (один) час.
И то уже ночью, технически – в следующие сутки.
И я не могу себя в этом не упрекать.
День, целый день жизни пропущен! Удален из моей жизни, личной и профессиональной. В нем не было сделано ничего полезного.
Я спала до полудня, потом вязала шарф, смотрела сериал (дурацкий), испекла пирог (получилось так себе, давно не пекла, разучилась). Сидела дома, даже гулять не ходила, хотя погода была прекрасная.
Помыться собиралась весь вечер, а пошла уже в первом часу ночи.
Не сделала ни-че-го.
Легко ли мне это себе простить?
Понятия не имею – потому что я не простила.
И еще несколько дней упрекала сама себя, и чувствовала вину.
И этот опыт, я уверена, ничему меня не «научил».
Мои угрызения совести не помешают мне отлынивать от работы в будущем. Я снова это сделаю, и не раз. Совершенно точно.
В чем тут отличие от депрессии?
В том, что я, даже не прощая себе этот потерянный день, не считаю, что я в целом ни на что не способна.
Я, понимаете ли, иногда способна, а иногда нет.
Такова объективная реальность, данная мне в ощущениях.
Эти мои состояния чередуются, но это не повод обесценивать ни одно из них.
Иногда я что-то могу.
И я это тоже ЗАМЕЧАЮ, так же как и свои провалы.
Даже если подъемы – микроскопические. Или если их нет, а есть ровное состояние, где я пусть не работаю – но хотя бы иду в душ не в час ночи.
Когда я себе не нравлюсь – я это признаю.
Когда я молодец – я это ТОЖЕ ВИЖУ.
Если у вас пока так не получается – приходите, мы попробуем вместе.
Запись на консультацию: @Nekotoraya