🔱Цели и мечты. Мы хотим их достичь, но что, если тело — против?
Сегодня у меня было две консультации. Разные люди. Разные запросы.
Похожая проблема.
“Я знаю, чего хочу. Но не могу сдвинуться с места.”
И дальше — знакомое многим:
— откладываю
— саботирую
— устаю ещё до начала
— и чувствую вину
Я слушала слова, наблюдая за телом клиента — и мое тело тоже отзывалось. Потому что я тоже это знаю. Я знаю когда цель есть, но сил — нет.
Когда «надо» и «хочу» друг другу противоречат.
А на самом деле это —
⚡️ Внутри нет опоры.
⚡️ Нет разрешения идти к своему.
⚡️ И нет системы, где ты идёшь шаг за шагом, не ломая себя, прислушиваясь к сигналам тела.
И сейчас , только для тех, кто хочет дойти до цели, без выгорания:
Я делюсь базой, которая работает. Особенно если ты структурный, думающий, требовательный.
1. Цель должна быть конкретной.
Не «стать звездой завтра», а:
🔹 «Опубликовать 1 видео до среды»
🔹 «Встретиться с 2 людьми до пятницы»
2. Маленький шаг — это не лень, а забота.
Когда шаг 15 минут, а не 3 часа — ты не пугаешь тело и оно готово идти.
3. После каждого шага — награда. Этот пункт очень важен!!!
Даже просто:
☕ «Я молодец и пью кофе без чувства вины»
И обязательно — диалог с телом:
— Где у меня сжимается, когда я думаю об этой задаче?
— Что я могу сделать, чтобы шаг стал приятнее?
Обе сессии сегодня закончились одинаково:
Не новой целью. А новым способом двигаться к ней. Без самонасилия, с вниманием к себе и своему телу.
Если тебе сейчас нужно не «пинок», а понятная система, в которой ты идёшь своим темпом — я рядом.
Напиши мне слово ШАГ — и я пришлю тебе рабочий шаблон. Или просто поддержу, если это важно сейчас.
Ты не должен/а достигать целей через боль и разрушение себя. Можно — по-другому. Я знаю как 😉.