Что такое черная жара? Это не просто жарко. Это адская комбинация высоких температур и слабого (или полного отсутствия) ветра, при которой тело перестаёт справляться с охлаждением. Солнце палит нещадно, асфальт плавится, камни греются до обжигающих температур, а тень не спасает. Ветер если и дует — тёплый, словно из фена. Воздух будто стоит, и ты варишься в собственном соку.
Синоптики выделяют такие периоды по определённому набору условий: температура воздуха выше нормы минимум на 7–10 градусов, минимум три дня подряд, высокая влажность, отсутствие ветра. Это и есть "чёрная жара".
По долгосрочному прогнозу (на момент написания статьи), пик жары в Крыму ожидается концу недели - это нам на выходные! Дневные температуры будут держаться на уровне +38…+41°C, а ночные — не опускаться ниже +27°C. Особенно жарко будет в степных районах и на южном берегу. Мне - повезло, из за того, что я живу в предгорной местности, где существенный перепад дневных и ночных температур, ночью спускается долгожданная прохлада.
Для тех, кто пришел на канал по рекомендациям Дзен или из поисковой системы, я представлюсь. Меня зовут Наталья, и я гид (мы с мужем проводим индивидуальные туры и фототуры по Крыму) и фотограф. Веду канал тут, в контакте и в телеграмм. Люблю Крым - он уникальный!
Если вы приехали в Крым и хотите разнообразить пляжный отдых — важно не игнорировать такие прогнозы. Но и отказывать себе в удовольствии полюбоваться природой тоже не стоит.
Общие рекомендации я уже давала в прошлом году. Сходите, там и практические советы есть.
А сегодня я - про горы!
Горы в жару: как ходить и куда?
Когда температура зашкаливает, это не повод всё отменить — это повод всё пересмотреть.
Выбираем маршрут правильно:
- Короткий и тенистый. 3–4 км с минимальным набором высоты. Чем больше тропа проходит по лесу, тем лучше.
- Без обрывов. Избегаем маршрутов, где вы идёте над обрывом. Жарко, голова может закружиться, вы можете потерять равновесие. Да и вообще когда жарко, реально снижается концентрация внимания. Про последствия я не буду, они и так понятны
Начинаем не утром, а под вечер:
В условиях чёрной жары лучшее время для старта — 16:00–17:00. Солнце идёт на спад, тени удлиняются, и дышать становится легче. До заката — пара часов мягкого света и относительной прохлады.
Для фотографов — вообще золотое время. Свет тёплый, объёмы выразительные, и можно снимать до синего часа, когда небо становится драматичным. Только не забудьте налобный фонарь — на всякий случай.
На маршруте: как идти
- Пьём постоянно. Не ждём жажды. Лучше по 3–4 глотка каждые 15 минут, чем литр залпом раз в час.
- Не встаём резко. Особенно если сидели на краю или приседали ради кадра — в жару это может обернуться головокружением и потерей равновесия.
- Темп — медленный. Без рывков. Главное — не сбивать дыхание. Идеальное дыхание вообще через низ живота. Я своим туристам его всегда показываю.
- Контроль пульса. Если сердце начинает "вылетать из груди" — это сигнал, что сесть отдохнуть надо было еще минут 10 назад.
Если вы идете в групповой тур с гидом, запомните! Даже если вы идете последний и вам надо отдыхать часто, чтобы не выходить за пределы комфорта, вы именно так и идете. Подождут! Ваше здоровье в приоритете, а рвать жилы на жаре просто потому, что кто-то может быстрее по разным причинам вы не обязаны. В наших индивидуальных турах мы всегда ориентируемся на состояние участников. Идем с максимально комфортным в данных условиях темпом и отдыхаем до полного восстановления.
Одежда и экипировка: важно и обязательно!
- Шляпа с широкими полями или бафф + кепка.
- Светлая дышащая одежда с длинным рукавом. Я могу ходить в черном, как старый панк, но это - моя ответственность!
- Запас воды минимум 1,5 литра на человека.
- Электролиты или изотоники — очень полезны. Нету? Возьмите минеральную водичку
- Крем с SPF 50. Даже если в лесу.
Куда можно идти с таким прогнозом в Крыму?
Вот несколько маршрутов, которые можно адаптировать под вечернюю съёмку и прогулку:
- Большой каньон Крыма. Старт из поселка Соколиное, много тени, вода рядом (осторожно, плохая дорога!).
- Ай-Петри. Там даже замерзнуть можно, такая гора!
- Алимова балка. Вообще, прохладненько!
- Зеленогорье. Только тоже со стартом в вечернее время, водичка освежиться есть.
- Джур-Джур. Вода есть всегда! Можно даже окунуться
Ну и конечно, идеальный вариант передохнУть от жары (а не передОхнуть) - это пещеры плато Чатыр-Даг! Мраморная и Баир.
