То, о чем многие молчат, потому что не то что сказать, а признать то стыдно.
За 40 лет работы наркологом, психотерапевтом я видел сотни людей, которые пришли ко мне с одним и тем же вопросом: «Как так получилось, что я спиваюсь?»
Успешные бизнесмены, любящие матери, талантливые специалисты, все они когда-то были уверены, что алкоголизм их не коснется.
Знаете, что их всех объединяло? Они не заметили, как пересекли ту невидимую черту, после которой алкоголь из «помощника» превратился в хозяина их жизни.
Это начинается не с водки по утрам
Забудьте образ опустившегося алкоголика из фильмов. Современная зависимость выглядит по-другому. Она приходит в костюме и галстуке, с дипломом о высшем образовании и любящей семьей.
Сначала алкоголь становится способом «отключиться» после тяжелого дня. Рюмка коньяка за ужином, бокал вина под сериал что в этом казалось бы такого? Все так делают.
Потом доза незаметно увеличивается. Один бокал превращается в два, два -в бутылку. Вы просто устали, у вас стресс, проблемы на работе.
А дальше начинается самое страшное - мозг перестраивается. Алкоголь встраивается в биохимию организма так глубоко, что без него человек уже не может нормально функционировать.
Многие думают что, алкоголиками становятся только слабые люди. Нет, это самое опасное заблуждение.
Зависимость чаще развивается у тех, кто:
- Привык все контролировать и нести ответственность
- Испытывает хронический стресс на работе
- Подавляет свои эмоции, и скажем так «держит марку»
- Чувствует себя одиноким, несмотря на окружение
- Боится показаться слабым или неудачником
Почему люди начинают пить
1. Бегство от боли
Развод, потеря работы, смерть близкого, предательство... жизнь бьет так, что хочется спрятаться. Алкоголь в такие моменты становится анестезией для души. Проблема в том, что боль никуда не уходит. Она просто накапливается внутри, пока вы пьете, и возвращается с удвоенной силой.
2. Страх перед будущим
«Что будет завтра?», «Справлюсь ли я?», «А если все рухнет?» — эти мысли не дают покоя. Алкоголь создает иллюзию, что завтра можно не думать о сегодня.
3. Невыносимое одиночество
Вы можете быть окружены людьми, но чувствовать себя абсолютно одиноким. Никто не понимает, каково это нести на себе весь груз ответственности. Алкоголь как друг- который рядом и помогает
4. Потеря смысла
«Зачем все это?» вопрос, который мучает многих. Работа превратилась в рутину, отношения в обязанность, мечты в воспоминания.
Как алкоголь разрушает жизнь.
"Я контролирую ситуацию, и сколько пить". Самая опасная ложь, которую мы говорим себе. Пока человек думает что может бросить в любой момент, зависимость крепнет. Правда в том, что если человек регулярно думает о том, что может бросить, значит, уже не может.
Эмоциональные качели. Помните, каким вы были раньше? Спокойным, уравновешенным, предсказуемым? Теперь вы срываетесь на близких, агрессивно реагируете на мелочи, а потом мучаетесь от вины. Алкоголь разрушает эмоциональную стабильность постепенно, но необратимо.
Самооценка на дне. Каждое утро может накрывать чувство стыда. «Опять сорвался», «Я слабак», «Как я мог?»... Все эти и похожие мысли становятся фоном жизни, и загоняют в еще большую тревожность.
Страх перед будущим . Чем больше вы пьете, тем страшнее становится завтра. Вы начинаете избегать планов, обязательств, встреч- жизнь постепенно сужается до размеров бутылки.
Почему «завтра брошу» не работает
Каждый вечер, засыпая, многие обещаете себе: «Завтра не буду пить». и каждый день нарушаете это обещание. И с каждым нарушением теряете веру в себя.
Дело не в силе воли. Дело в том, что зависимость- это болезнь, а болезни лечат специалисты.
Завтра может не наступить. Не для вас, так для отношений, карьеры, здоровья, самоуважения. Зависимость не лечится сама по себе. Она только усугубляется. Но при правильном подходе от нее можно избавиться полностью.
Первый шаг к свободе- это прекратить врать себе и искать оправдания..
Помните: вы не одни. Тысячи людей прошли этот путь и вернулись к нормальной жизни. Вы тоже можете.
Почитайте отзывы людей кто бросил пить, и живет свою свободную жизнь.
🤝 Ваш личный врач психотерапевт, психиатр, нарколог Гужагин 👈🏻 мой телеграм канал, подписывайтесь.
