Причины возникновения созависимости: влияние детских травм и семейной системы
Представьте комнату, наполненную шепотом недосказанности. Маленькие уши прислушиваются к каждому вздоху, к каждому скрипу половиц. Это детская комната, но в ней не всегда пахнет беззаботностью. Иногда здесь пахнет страхом, тревогой, чувством вины. Именно здесь прорастают корни созависимости.
Детские психологические травмы
Созависимость – это когда твоя жизнь становится эхом чужой. Когда твое сердце бьется в унисон с чужим настроением. Когда, словно губка, впитываешь чужую боль, забывая о собственной. Чаще всего этот механизм запускается в детстве.
Представьте малыша, чьи родители постоянно ссорятся. Он становится миротворцем, пытаясь склеить разбитое единство. Отказывается от своих желаний, лишь бы «не расстраивать» маму или «не злить» папу. Постепенно учится чувствовать чужие потребности острее, чем собственные. Его «Я» растворяется в общем «Мы».
Или о ребенке, чей родитель болен зависимостью. Он рано взрослеет, берет на себя ответственность, которая не по плечу. Пытается «спасти» родителя, контролировать поведение, уберечь от падения в бездну. Его жизнь превращается в борьбу, в которой нет победителей. Его «Я» съедается чувством вины и бессилия.
Эти детские переживания, как занозы, остаются в бессознательном. Ребенок вырастает, бессознательно ищет отношения, где можно повторить привычный сценарий. Выбирает партнера, нуждающегося в «спасении», в котором видит отражение детских травм. Готов жертвовать собой, лишь бы заполнить пустоту, образовавшуюся в детской комнате.
Что делать?
Созависимость – это не о любви. Это о невысказанной боли, о нереализованных потребностях, о страхе остаться одному. Это о попытке заслужить любовь, которую так и не получил в детстве.
Выбраться из этой паутины кажется задачей из области фантастики. Первое, что требуется – это мужество взглянуть туда, где все началось. Вернуться в ту самую комнату детских переживаний, где эхом отзываются несбывшиеся надежды.
Научиться различать собственные чувства от чужих, как оттенки одного и того же цвета, но разные. Это значит разрешить себе чувствовать то, что так долго подавлялось: боль, гнев, обиду – не пряча, а давая им волю.
Это похоже, если провести вечность под водой, а теперь впервые глотнул воздуха. Первые мгновения – шок, жжение в легких, отчаянная борьба. Но именно этот болезненный вдох дает шанс жить по-настоящему.
Автор: Татьяна Джепа
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru